Diumenge 03/09/2023 Caminada CERN: BCN Sants – Montjuïc – Zona Franca – El Prat Ll. (Marxa Nòrdica)

Caminada CERN: BCN Sants – Montjuïc – Zona Franca – El Prat Ll. (Marxa Nòrdica)

INSCRIPCIÓ (caminades limitades a 25 persones, incloent-hi al guia)

• És obligat que estigueu federats i heu de ser socis del C. Exta. Roca Negra
• Heu de fer la INSCRIPCIÓ (gratuïta) enviant un email a l’adreça cern.inscripcio@gmail.com.
• En l’assumpte de l’email escriviu: Prat 03/09/2023.
• En el missatge de l’email escriviu: Prat del 03/09/2023 i el vostre nom i cognoms sencers.
• Heu d’enviar la inscripció abans de les 20:00 del DIVENDRES 01/09/2023, la llista es tancarà en aquest moment o en arribar a 25 persones.
• No podeu acudir al punt de sortida si no us hem respost confirmant la vostra inscripció.
• El fet d’inscriure’s implica haver llegit les “normes i recomanacions”, la documentació de la caminada i acceptat els seus riscos.
• A les persones que vingueu per primera vegada, per poder participar en qualsevol de les nostres activitats, abans ens heu de remetre per email els fulls “Acceptació Responsabilitats, Riscos i LOPD”, degudament complimentats i signats.

CAMINADA

• Diumenge 03/09/2023.
• Sortida des de l’estació de Sants de Barcelona.
• HORA d’inici: 8:00 del matí (l’hora de sortida la marca l’hora d’arribada del mitjà en què vagi el guia).
• Caminada lineal (final al Prat del Llobregat).
• Distància: 18,5 km (el recorregut és aproximat)
• Desnivell acumulat +: 85 m (i 110 m negatiu = 195 m total). Altitud màx.: 95 m.
• Duració aproximada del recorregut:  4:30 (sense aturades).
• Característiques del medi natural: Caminada urbana i rural/baixa muntanya.
• Grau de dificultat: baix/mitjà (compte!: si fa calor: mitjà).
• Durant l’activitat només el guia és la persona que pot comandar el grup, ell gestiona el camí, el ritme i les aturades. Durant la caminada ningú pot anar per davant d’ell.

RISCOS de l’activitat:

• Puntuals d’aquesta sortida: Fonamentalment urbana i, per tant, tots els derivats de la convivència amb el trànsit de vehicles. També els derivats de la marxa nòrdica i l’ús dels bastons.
• Generals a muntanya derivats de: les possibles inclemències del temps (revisar el pronòstic meteorològic), les plantes (al·lèrgies, verinoses, urticants), els animals (picades de mosquits, escorpins, serps...), estat del ferm, trams amb coincidència de circulació de vehicles, pas de carreteres, etc. I també els que heu d’haver llegit o signat en els enllaços de l’apartat “inscripció”.
• Personals: Valoreu bé les vostres forces abans de prendre la decisió de participar, la pràctica de l’activitat sense les condicions de forma física o l’equipament adequat pot provocar lesions personals o a tercers.
• A més, sempre hi ha riscos no controlats originats pels imprevistos que ens podem trobar (camins tallats, caceres...).
• Recordeu dur AIGUA suficient, menjar, gorra i protecció solar.

Descripció: (el recorregut és aproximat). Des de l’estació de Sants pujarem a la muntanya de Montjuïc, anella olímpic, fossar de la pedrera, Zona Franca, antiga llera del Llobregat i Estació del Prat.

*Nota: qui vulgui pot abandonar qualsevol dels molts punts on hi ha parada de metro o BUS i escorçar el trajecte.

DESPLAÇAMENT recomanat al punt de sortida (el desplaçament NO forma part de l’activitat): Des de Castelldefels agafarem el tren que passa per aquesta estació a les 7:32 (arribada a BCN Sants 7:55. Tingueu present que l’hora de sortida la marca l’hora d’arribada del tren o el guia. Si el guia no pogués arribar en hora per dificultats en el trajecte, bé sigui per mitjans propis o públics, intentaríem avisar als participants, però en cap cas no ens podem fer responsables de l’anul·lació de l’activitat ni dels perjudicis que us reporti.

ATENCIÓ: El fet de participar voluntàriament en aquesta caminada, vol que dir que el participant assumeix i accepta els possibles danys que pugui patir. Això implica conèixer prèviament el risc potencial, objectiu i subjectiu que l’activitat genera i l’assumeix. (actualització/revisió del text: agost/2023).

Calendari aproximat i provisional de les caminades de setembre/2023

En funció de l’estat de les muntanyes i la sequera que pateixen és molt probable que canviem alguna caminada o variem algun recorregut per tal de minimitzar riscos o la reconvertim en urbana/marxa nòrdica. Us recordem que el calendari és aproximat i provisional, per això, heu d’estar atents al blog en el qual comunicarem qualsevol variació que es produeixi. Ja sabeu que, normalment, es confirma (al blog) cada caminada el dilluns al vespre (o el dimarts) previ al diumenge de l’activitat.

Aquest és el calendari provisional de setembre/2023:

* A la caminada del 17/09/2023 (Sadernes) sortirem a les 6:30 de Castelldefels

Els trasllats fins al punt de sortida de la caminada NO formen part de l’activitat i són exclusiva responsabilitat del participant buscar els mitjans per anar i tornar, encara que en moltes ocasions se suggereixin. Si fos necessari l’ús de vehicle per anar fins al punt de sortida, nosaltres (el CERN) NO disposem d’aquest servei ni tan sols gestionem les possibles places lliures que puguin haver-hi en cotxes d’altres participants. Si en alguna caminada fora de zona, el guia no pogués arribar al punt de sortida per dificultats en el trajecte, bé sigui per mitjans propis o públics, intentaríem avisar als participants, però en cap cas no ens podem fer responsables de l’anul·lació de l’activitat ni dels perjudicis que us reporti.

Recordeu que a la fitxa publicada de cada caminada es descriuen els riscos de l’activitat i que fins que no la pengem (normalment el dilluns previ al diumenge de l’activitat) no podeu fer la inscripció.