Diumenge 25/09/2022 Caminada CERN: Montcada – Sant Iscle – Mundet (BCN)

Caminada CERN: Montcada – Sant Iscle – Mundet (BCN)

COVID-19 - MOLT IMPORTANT, els participants declareu que: Seguireu els protocols COVID-19 específics de l’activitat en el moment de la seva realització.

INSCRIPCIÓ (caminades limitades a 25 persones, incloent-hi al guia):

• És obligat que estigueu federats i heu de ser socis del C. Exta. Roca Negra
• Heu de fer la INSCRIPCIÓ (gratuïta) enviant un email a l’adreça cern.inscripcio@gmail.com,
• En l’assumpte de l’email escriviu: Montcada 25/09/2022.
• En el missatge de l’email escriviu: Montcada del 25/09/2022 i el vostre nom i cognoms sencers.
• Heu d’enviar la inscripció abans de les 20:00 del DIVENDRES 23/09/2022, la llista es tancarà en aquest moment o en arribar a 25 persones.
• No podeu acudir al punt  de sortida si no us hem respost confirmant la vostra inscripció.
• El fet d’inscriure’s implica haver llegit les “normes i recomanacions”, la documentació de la caminada i acceptat els seus riscos.
• Abans de la primera caminada que vingueu aquest any ens heu de remetre per email els fulls “Acceptació Responsabilitats, Riscos i LOPD” i “Consentiment informat adaptat a COVID-19”, degudament complimentats i signats.

CAMINADA:

• Diumenge 25/09/2022.
• Sortida des de l’Estació de Montcada/Manresa (R4).
• HORA d’inici: 8:32 del matí. Caminada lineal (final a Barcelona). (L’hora de sortida la marca l’hora d’arribada del guia).
• Distància: 18,0 km (el recorregut mostrat en el mapa adjunt és aproximat)
• Desnivell acumulat +: 600 m (i 490 m negatiu = 1.090 m total). Altitud màx.: 350 m.
• Duració aproximada del recorregut:  5:00 (sense aturades).
• Característiques del medi natural: Caminada rural/muntanya.
• Grau de dificultat: mig (compte!, si fa calor). Valoreu bé les vostres forces abans de prendre la decisió de participar.
• Durant l’activitat només el guia és la persona que pot comandar el grup, ell gestiona el camí, el ritme i les aturades. Durant la caminada ningú pot anar per davant d’ell.

RISCOS de l’activitat:

• A més dels de la COVID-19 en el moment de la caminada, els riscos propis i inherents d’una caminada de muntanya. La pràctica de l’activitat sense les condicions de forma física o l’equipament adequat pot provocar lesions personals o a tercers. Sempre hi ha riscos no controlats per imprevistos que ens podem trobar (camins tallats, caceres...). Compte! Hem de fer alguns trams per carreteres sense voreres ni vorals i hi ha una cruïlla de carreteres força perillosa. Estarem a Collserola i coincidirem amb moltes bicicletes, tingueu present que és un perill afegit. En els trams i cruïlles amb trànsit rodat s'ha de respectar el codi de circulació. Informeu-vos de les condicions meteorològiques abans de decidir la participació.
• Recordeu dur AIGUA suficient, menjar, gorra i protecció solar.

Descripció: el recorregut és aproximat. Des de l'estació de tren de Montcada anirem cap a Barcelona per Collserola, passant per Can Catà, Sant Iscle, font de Can Lloses, passarem a prop del mirador del portell, turó del Trac i  Mundet (Barcelona).

DESPLAÇAMENT recomanat al punt de sortida (el desplaçament NO forma part de l’activitat): Els que anem des de Castelldefels agafarem el tren de les 7:32, baixarem a Sants i esperarem el tren de les 8:07 (R4) cap a Montcada i Reixac/Manresa (R4) que arriba a les 8.32 (La tornada també serà amb metro/tren, des de Barcelona). Tingueu present que l’hora de sortida la marca l’hora d’arribada del tren o el guia. Si el guia no pogués arribar al punt de sortida per dificultats en el trajecte, bé sigui per mitjans propis o públics, intentaríem avisar als participants, però en cap cas no ens podem fer responsables de l’anul·lació de l’activitat ni dels perjudicis que us reporti.

ATENCIÓ: El fet de participar voluntàriament en aquesta caminada, vol que dir que el participant assumeix i accepta els possibles danys que pugui patir. Això implica conèixer prèviament el risc potencial, objectiu i subjectiu que l’activitat genera i l’assumeix. (actualització/revisió del text: setembre/2022).

Caminada Castelldefels – corriols Gavà/Sentiu - Castelldefels... feta!

9 persones hem fet la caminada d’avui. Hem caminat per corriols poc habituals que han donat una nota diferent de la ruta proposada..., i ja no en tinc més per oferir-vos, almenys tan propers!

Hem fet un ritme un pèl fluix, però agradable i suficient..., ha sigut un matí distès, amigable i hem arribat prou aviat per gaudir d’una relaxada cerveseta!

Diumenge 18/09/2022 Caminada CERN: Castelldefels – corriols Gavà / Sentiu - Castelldefels.

Caminada CERN: Castelldefels – corriols Gavà / Sentiu - Castelldefels.

COVID-19 - MOLT IMPORTANT, els participants declareu que: Seguireu els protocols COVID-19 específics de l’activitat en el moment de la seva realització.

A causa de les onades de calor que estem patint i per les restriccions d’accés al medi natural no us podem garantir l’activitat ni el seu recorregut, per tant, heu d’estar atents al blog on anirem comunicant qualsevol variació que es produeixi.

INSCRIPCIÓ (caminades limitades a 25 persones, incloent-hi al guia):

• És obligat que estigueu federats i heu de ser socis del C. Exta. Roca Negra
• Heu de fer la INSCRIPCIÓ (gratuïta) enviant un email a l’adreça cern.inscripcio@gmail.com,
• En l’assumpte de l’email escriviu: Bruguers 18/09/2022.
• En el missatge de l’email escriviu: Bruguers del 18/09/2022 i el vostre nom i cognoms sencers.
• Heu d’enviar la inscripció abans de les 20:00 del DIVENDRES 16/09/2022, la llista es tancarà en aquest moment o en arribar a 25 persones.
• No podeu acudir al punt  de sortida si no us hem respost confirmant la vostra inscripció.
• El fet d’inscriure’s implica haver llegit les “normes i recomanacions”, la documentació de la caminada i acceptat els seus riscos.
• Abans de la primera caminada que vingueu aquest any ens heu de remetre per email els fulls “Acceptació Responsabilitats, Riscos i LOPD” i “Consentiment informat adaptat a COVID-19”, degudament complimentats i signats.

CAMINADA:

• Diumenge 18/09/2022.
• Sortida des de la plaça de l'Ajuntament de Castelldefels.
• HORA d’inici: 8:00 del matí. Caminada circular (final en aquest mateix indret).
• Distància: 14,0 km (el recorregut mostrat en el mapa adjunt és aproximat)
• Desnivell acumulat +: 345 m (i 345 m negatiu = 690 m total). Altitud màx.: 190 m.
• Duració aproximada del recorregut:  3:30 (s’han d’afegir les aturades i esmorzar).
• Característiques del medi natural: Caminada rural/muntanya.
• Grau de dificultat: mig (compte!, si fa calor). Valoreu bé les vostres forces abans de prendre la decisió de participar.
• Durant l’activitat només el guia és la persona que pot comandar el grup, ell gestiona el camí, el ritme i les aturades. Durant la caminada ningú pot anar per davant d’ell.

RISCOS de l’activitat:

• A més dels de la COVID-19 en el moment de la caminada, els riscos propis i inherents d’una caminada de muntanya. La pràctica de l’activitat sense les condicions de forma física o l’equipament adequat pot provocar lesions personals o a tercers. Sempre hi ha riscos no controlats per imprevistos que ens podem trobar (camins tallats, caceres...). Els senders del Garraf son pedregosos i amb forts pendents. En els trams i cruïlles amb trànsit rodat s'ha de respectar el codi de circulació. Informeu-vos de les condicions meteorològiques abans de decidir la participació.
• Recordeu dur AIGUA suficient, menjar, gorra i protecció solar.

Descripció: el recorregut és aproximat. Des de l’Ajuntament anirem a la Sentiu on farem un grapat de corriols fins a arribar quasi a Bruguers i després fins a quasi Gavà, per tornar a Castelldefels.

ATENCIÓ: El fet de participar voluntàriament en aquesta caminada, vol que dir que el participant assumeix i accepta els possibles danys que pugui patir. Això implica conèixer prèviament el risc potencial, objectiu i subjectiu que l’activitat genera i l’assumeix. (actualització/revisió del text: agost/2022).

Caminada: Begues i Guardiola... feta!

Avui 13 participants hem fet la caminada de preparació des de Begues a Castelldefels amb una lleugera pujada fins al puig Guardiola.

El recorregut era fàcil i hem mantingut un ritme apropiat tot i l’ambient relaxat i festiu d’avui, res a veure amb el que vindrà que serà més exigent i menys festiu.

 He de dir que el dia d’avui no hi ha candidats de relleu i jo encara no tinc clar si seguiré o no. Cert que hi ha mostres d’aproximació, però tampoc tantes com per a no sentir-me estrany. Tot i que avui he tingut una sorpresa de terres llunyanes que incentiven a invertir-la en bons moments!, moltes gràcies!

Diumenge 11/09/2022 Caminada CERN: Begues – Puig Guardiola – la Clota - Castelldefels.

Caminada CERN Begues – Puig Guardiola – la Clota - Castelldefels.

COVID-19 - MOLT IMPORTANT, els participants declareu que: Seguireu els protocols COVID-19 específics de l’activitat en el moment de la seva realització.

A causa de les onades de calor que estem patint i per les restriccions d’accés al medi natural no us podem garantir l’activitat ni el seu recorregut, per tant, heu d’estar atents al blog on anirem comunicant qualsevol variació que es produeixi.

INSCRIPCIÓ (caminades limitades a 25 persones, incloent-hi al guia):

• És obligat que estigueu federats i heu de ser socis del C. Exta. Roca Negra
• Heu de fer la INSCRIPCIÓ (gratuïta) enviant un email a l’adreça cern.inscripcio@gmail.com,
• En l’assumpte de l’email escriviu: Guardiola 11/09/2022.
• En el missatge de l’email escriviu: Guardiola de l’11/09/2022 i el vostre nom i cognoms sencers.
• Heu d’enviar la inscripció abans de les 20:00 del DIVENDRES 09/09/2022, la llista es tancarà en aquest moment o en arribar a 25 persones.
• No podeu acudir al punt  de sortida si no us hem respost confirmant la vostra inscripció.
• El fet d’inscriure’s implica haver llegit les “normes i recomanacions”, la documentació de la caminada i acceptat els seus riscos.
• Abans de la primera caminada que vingueu aquest any ens heu de remetre per email els fulls “Acceptació Responsabilitats, Riscos i LOPD” i “Consentiment informat adaptat a COVID-19”, degudament complimentats i signats.

CAMINADA:

• Diumenge 11/09/2022.
• Sortida de la Plaça Església Begues.
• HORA: 8:05 del matí. Caminada lineal (final a Castelldefels).
• (L’hora de sortida la marca l’hora d’arribada del guia / Bus 902).
• Distància: 13,0 km (el recorregut mostrat en el mapa adjunt és aproximat)
• Desnivell acumulat +: 180 m (i 530 m negatiu = 710 m total). Altitud màx.: 475 m.
• Duració aproximada del recorregut:  3:30 (s’han d’afegir les aturades i esmorzar).
• Característiques del medi natural: Caminada rural/muntanya.
• Grau de dificultat: baix / mig (compte!, si fes calor). Valoreu bé les vostres forces abans de prendre la decisió de participar.
• Durant l’activitat només el guia és la persona que pot comandar el grup, ell gestiona el camí, el ritme i les aturades. Durant la caminada ningú pot anar per davant d’ell.

RISCOS de l’activitat:

• A més dels de la COVID-19 en el moment de la caminada, els riscos propis i inherents d’una caminada de muntanya. La pràctica de l’activitat sense les condicions de forma física o l’equipament adequat pot provocar lesions personals o a tercers. Sempre hi ha riscos no controlats per imprevistos que ens podem trobar (camins tallats, caceres...). Els senders del Garraf són pedregosos i amb forts pendents, a més, en aquesta ocasió tenim més desnivell negatiu que positiu, és a dir més baixades que pujades, compte amb els genolls! En els trams i cruïlles amb trànsit rodat s'ha de respectar el codi de circulació. Informeu-vos de les condicions meteorològiques abans de decidir la participació.
• Recordeu dur AIGUA suficient, menjar, gorra i protecció solar.

Descripció: el recorregut és aproximat. Des de Begues anirem fins al Puig Guardiola passant per corriols i una cabanya de pedra seca. De baixada del puig passarem per la font de la Sangonera. Posteriorment, passarem per la Clota i baixarem pel fondo de Parers, la Sentiu i Centre de Castelldefels.

DESPLAÇAMENT recomanat al punt de sortida (el desplaçament NO forma part de l’activitat): Els que anem des de Castelldefels agafarem el tren de les 7:32 que arriba a Gavà 7:35. A les 7:45 agafarem, el BUS 902 que ens deixarà a Begues/església a les 8:05 aproximadament.  Tingueu present que l’hora de sortida la marca l’hora d’arribada del Bus a Begues. Si el guia no pogués arribar al punt de sortida per dificultats en el trajecte, bé sigui per mitjans propis o públics, intentaríem avisar als participants, però en cap cas no ens podem fer responsables de l’anul·lació de l’activitat ni dels perjudicis que us reporti.

ATENCIÓ: El fet de participar voluntàriament en aquesta caminada, vol que dir que el participant assumeix i accepta els possibles danys que pugui patir. Això implica conèixer prèviament el risc potencial, objectiu i subjectiu que l’activitat genera i l’assumeix. (actualització/revisió del text: agost/2022).

Caminada: (compatible marxa nòrdica) Camps de Gavà i platja..., feta!

Avui 8 participants hem fet la caminada compatible amb la marxa nòrdica des de Castelldefels pels camps de Gavà fins al límit i tornada pel passeig marítim.

Ha sigut la primera caminada després de les vacances i ha estat senzilla per anar agafant forma. Hem fet un ritme força bo, ja que el perfil ajudava.

Per celebrar el retrobament i relats de vacances hem compartit un còctel de creació pròpia. Vam tancar la temporada amb un de vermell batejat amb el nom de “La Falconera” i recomencem amb un de blau batejat amb el nom de “BlueChes”, tot i que per a la gent d’avui ha sigut “el pitufo” i d’altres l’han anomenat “la Viagra”, diuen que pel color, però no sé a què es refereixen.

 

Diumenge 04/09/2022 Caminada CERN (compatible Marxa Nòrdica): Castelldefels – platja - Camps de Gavà - Castelldefels.

Caminada CERN (compatible Marxa Nòrdica): Castelldefels – platja - Camps de Gavà - Castelldefels.

COVID-19 - MOLT IMPORTANT, els participants declareu que: Seguireu els protocols COVID-19 específics de l’activitat en el moment de la seva realització.

A causa de les onades de calor que estem patint i per les restriccions d’accés al medi natural no us podem garantir l’activitat ni el seu recorregut, per tant, heu d’estar atents al blog on anirem comunicant qualsevol variació que es produeixi.

INSCRIPCIÓ (caminades limitades a 25 persones, incloent-hi al guia):

• És obligat que estigueu federats i heu de ser socis del C. Exta. Roca Negra
• Heu de fer la INSCRIPCIÓ (gratuïta) enviant un email a l’adreça cern.inscripcio@gmail.com,
• En l’assumpte de l’email escriviu: Camps Gavà 04/09/2022.
• En el missatge de l’email escriviu: Camps Gavà del 04/09/2022 i el vostre nom i cognoms sencers.
• Heu d’enviar la inscripció abans de les 20:00 del DIVENDRES 02/09/2022, la llista es tancarà en aquest moment o en arribar a 25 persones.
• No podeu acudir al punt  de sortida si no us hem respost confirmant la vostra inscripció.
• El fet d’inscriure’s implica haver llegit les “normes i recomanacions”, la documentació de la caminada i acceptat els seus riscos.
• Abans de la primera caminada que vingueu aquest any ens heu de remetre per email els fulls “Acceptació Responsabilitats, Riscos i LOPD” i “Consentiment informat adaptat a COVID-19”, degudament complimentats i signats.

CAMINADA:

• Diumenge 04/09/2022.
• Sortida des de la plaça de l’Ajuntament de Castelldefels.
• HORA d’inici: 8:00 del matí. Caminada circular (final al mateix punt d’inici).
• Distància: 15,0 km (el recorregut mostrat en el mapa adjunt és aproximat)
• Desnivell acumulat +: 10 m (i 10 m negatiu = 20 m total). Altitud màx.: 10 m.
• Duració aproximada del recorregut:  4:00 (s’han d’afegir les aturades i esmorzar).
• Característiques del medi natural: Caminada rural i urbana.
• Grau de dificultat: baix / mig (compte!, si fes calor). Valoreu bé les vostres forces abans de prendre la decisió de participar.
• Durant l’activitat només el guia és la persona que pot comandar el grup, ell gestiona el camí, el ritme i les aturades. Durant la caminada ningú pot anar per davant d’ell.

RISCOS de l’activitat:

• A més dels de la COVID-19 en el moment de la caminada, els riscos propis i inherents d’una caminada de muntanya. La pràctica de l’activitat sense les condicions de forma física o l’equipament adequat pot provocar lesions personals o a tercers. Sempre hi ha riscos no controlats per imprevistos que ens podem trobar (camins tallats, caceres...). A més té els riscos propis d’una caminada de plana de 15 km amb la dificultat afegida que es faran diferents trams per camins rurals a on no hi ha voral i s’ha de compartir l’espai amb els vehicles motoritzats i el seu perill implícit. Hi ha un risc afegit pel fet que no poguéssim travessar la riera per excés d’aigua, en aquest cas haurem de buscar alternatives i, per tant, el recorregut podria ser més llarg dels 15 quilòmetres previstos. En els trams i cruïlles amb trànsit rodat s'ha de respectar el codi de circulació. Informeu-vos de les condicions meteorològiques abans de decidir la participació.
• Recordeu dur AIGUA suficient, menjar, gorra i protecció solar.

Descripció: el recorregut és aproximat. Des de la plaça de l’Ajuntament de Castelldefels anirem fins al canal olímpic, li donarem la volta i pels camps de Gavà anirem fins a quasi al final del municipi (esmorzarem). Després tornarem pel passeig marítim fins al Centre de Castelldefels.

ATENCIÓ: El fet de participar voluntàriament en aquesta caminada, vol que dir que el participant assumeix i accepta els possibles danys que pugui patir. Això implica conèixer prèviament el risc potencial, objectiu i subjectiu que l’activitat genera i l’assumeix. (actualització/revisió del text: agost/2022).