Caminada CERN: Sitges – Trinitat - Garraf – Castelldefels.
ATENCIÓ:
- L’esport al aire lliure està permès
amb forces restriccions i per adaptar-nos a elles prendrem les següents
mesures:
- Està permès fer esport amb grups de més 6
persones FEDERADES. Per prudència farem dos grups de 6 (o alguna persona més)
amb un guia a cada grup. Quedarem en punts prou separats.
- Estigueu atents al blog perquè en funció de com evolucioni la pandèmia
i els contagis podria ser que haguéssim d’anular la sortida o limitar encara
més el nombre de participants. Si així fora, l’acceptació dels caminants serà
per rigorós ordre de rebuda del les inscripcions correctament realitzades.
MOLT IMPORTANT
– COVID 19, els participants declareu que:
- Durant els darrers 14 dies i en
aquest moment No presenteu cap simptomatologia de la
covid-19 ni heu conviscut amb persones que siguin o hagin estat positives.
- Que No teniu Febre, però
que si en tinguéssiu o presentéssiu algun dels símptomes de la
covid-19, no assistireu a l’activitat. Tampoc si haguéssiu rebut indicacions
sanitària d’aïllament o confinament.
- Que dureu la quantitat necessària de mascaretes i gel hidro-alcohòlic pel
temps que duri l’activitat.
- Abans de decidir la participació heu de valorar els vostres riscos personals en quant a les conseqüències
d’un possible contagi. També i molt especialment si pertanyeu a un determinat grup de risc: per edat, patologia prèvia, consell mèdic, etc.
- Prèviament heu d’haver llegit i acceptat les condicions
d’inscripció i d’activitats especials COVID-19.
- Els que vingueu per primera vegada després del confinament ens heu d’enviar per email el “Consentiment
informat adaptat a COVID-19” després d’haver-lo llegit, acceptat, complimentat (atenció de posar
la creueta a la casella) i signat. És la confirmació de que heu rebut la informació específica sobre les
mesures de prevenció a seguir sobre el risc de contagi recollides en el PDF
“normes COVID19 per a l'activitat”. Aquests documents el trobareu a: https://drive.google.com/drive/folders/1a5fv76ahyE831kk-hycK4FW35yKPl-MH?usp=sharing
- A fi de minimitzar possibilitats de contagi, NO es realitzarà
l’acceptació de riscos mitjançant la signatura en paper en el moment de la
sortida. Com sempre, abans de l’activitat, enviarem per email els riscos de l’excursió
i si no dieu res en contra, entendrem que accepteu els riscos i normes.
IMPORTANT:
- Es obligat que estigueu
federats i heu de ser socis del C. Exta. Roca Negra
- Caminades limitades a 12 persones (incloent al guia) i és obligat que feu la INSCRIPCIÓ (gratuïta) enviant un email a la adreça cern.inscripcio@gmail.com,
- en l’assumpte feu constar: caminada Sitges del 09/05/2021.
- en el missatge feu constar: caminada Sitges 09/05/2021 i el vostre nom i cognoms sencers.
- Heu d’enviar la inscripció abans
de les 20:00 del DIVENDRES 07/05/2021, la llista es tancarà en aquest moment o al arribar a 12 persones (o poc més), NO podran participar aquells que s’hagin inscrit
més tard de la darrera persona acceptada (la nº 12). El fet d’inscriure’s implica
haver llegit la documentació i acceptat els riscos de la caminada. A la primera caminada (a excepció dels que
rebeu un email amb altres instruccions) que vingueu d’aquest any heu de dur el full
“Acceptació Responsabilitats, Riscos i LOPD” complimentat i signat.
Ens heu d’enviar per email el
“Consentiment informat adaptat a COVID-19”
- Heu d’haver llegit i acceptat les normes-recomanacions a la pestanya corresponen.
- Aquestes caminades són per a persones avesades a anar per la muntanya.
- Durant la caminada només el guia és
la persona que pot comandar el grup, ell gestiona el camí, el ritme i les
aturades. Durant l’activitat ningú pot anar per davant d’ell.
- El desplaçament fins al punt de sortida no forma part de l’activitat.
Diumenge 09/05/2021
- Sortida de la Estació de tren de
Sitges.
- HORA: 7:36 del matí. Caminada lineal (final a Castelldefels
estació).
- (L’hora de sortida la marca l’hora d’arribada
del tren en el que vagi el guia)
- Distància: 23 Km (el recorregut mostrat en el mapa adjunt és aproximat)
- Desnivell
acumulat +: 650 m.(i 650 m. negatiu
= 1.300 m. total ). Alçada màx.: 300 m.
- Duració
aproximada recorregut: 6:00 h. (sense aturades)
- Característiques del medi natural: Caminada
rural/muntanya
- Grau de dificultat: mitjà/alt (compte!, si fa calor: alt). valoreu bé les vostres forces abans de
prendre la decisió de participar.
Riscos de la activitat: A més dels ja anunciats i acceptats de la COVID19 / heu de
complir amb les normes escrites i comunicades. Els riscos propis i
inherents d’una caminada en el medi natural/muntanya. La pràctica de l’activitat sense les condicions de
forma física o l’equipament adequat pot provocar lesions personals o a tercers. Sempre hi ha riscos no controlats
degut a imprevistos que ens podem trobar (camins tallats, caceres,...). Els
senders del Garraf son pedregosos i amb forts pendents. Tingueu
ben present la distància i desnivell
d’aquesta caminada, hem de dur
ritme, no podem invertir més temps
del necessari i no hi ha punts d’abandonament, En els trams i cruïlles
amb trànsit rodat s'ha de respectar el codi de circulació. Informeu-vos de
les condicions meteorològiques abans de decidir la participació. Hi
ha un risc afegit degut a que estem en temporada de caça i hem de compartir l’espai
natural amb aquesta activitat.
Desplaçament recomanat i tingueu ben
present que NO forma part de l’activitat: Els que anem des de Castelldefels
agafarem el tren de les 7:26 (arriba a Sitges a les 7:36). Tingueu
present que la hora de sortida la marca l’hora d’arribada del tren a Sitges,
Si el guia no pogués arribar al punt de sortida per dificultats
en el trajecte, bé sigui per mitjans propis o públics, intentaríem avisar als
participants, però en cap cas no ens podem fer responsables de la anul·lació de
l’activitat ni dels perjudicis que us reporti.
Descripció: el recorregut del
mapa és aproximat. Des de l’estació de tren de Sitges anirem cap a la
Trinitat, Vallcarca (esmorzarem passada la pujada de Vallcarca , Campdàsens,
Garraf, Ginesta i Castelldefels.
ATENCIÓ: El fet de participar voluntàriament en
aquesta caminada, vol que dir que el participant assumeix i accepta els possibles
danys que pugui patir. Això implica conèixer prèviament el risc potencial, objectiu
i subjectiu que la activitat genera i l’assumeix. llegiu: http://rocanegracastelldefels.blogspot.com.es/p/normes-recomanacions.html Recordeu dur AIGUA suficient,
menjar, gorra i protecció solar. (última actualització/revisió
del text: maig/2021).
Avui 8 + 6 participants hem fet la caminada de Sitges a Castelldefels per
la Trinitat i Garraf.
