... caminant pel Garraf

... caminant pel Garraf
...gaudiu amb nosaltres del Garraf... de la muntanya!. (Francesc - Castelldefels) Les caminades anunciades en aquest blog són les que organitza i convoca el C. Exta Roca Negra i és aquesta entitat la responsable d’elles, per tant, us heu de dirigir al C.E. Roca Negra per a fer els tràmits de participació.

dilluns, 29 d’octubre de 2012

Diumenge 04/11/2012 Caminada des del poble del Garraf – La Pleta – Campgras - Castelldefels

Caminada des del poble del Garraf – La Pleta – Campgras - Castelldefels

Diumenge 04/11/2012 - Sortida de la estació del poble del Garraf: 8:45 del matí. (final a Castelldefels poble – NO és circular).
Des de Castelldefels agafarem el tren que passa per aquesta estació a les 8:37 (P. Gràcia 8:09 / Sants 8:15 / Gavà 8:33), teniu ben present que al Garraf només para un tren cada mitja hora. Els que vingueu de la zona de Sitges / Vilanova, teniu un tren que arriba al Garraf a les 8:31

Recorregut:
Distància: 15,0 Km.
Desnivell acumulat de pujada: 585 m.

Sortirem de la estació de tren del poble del Garraf cap al corriol que puja paral·lel a la carretera direcció Barcelona, sempre amunt fins arribar a la Pleta per la pista que va per darrera la pedrera. Esmorzarem al pla de Querol, Seguirem fins a Campgras per baixar per l’abocador, peu de Sta. Maria, fatjó, Can Ganxo i Castelldefels.
Atenció: Continuem augmentant el nivell i duresa de les caminades, per tant, valoreu bé les vostres forces abans de prendre la decisió de participar. La pujada (i baixada) a Campgràs requereix una preparació i forma física adient a les caminades de muntanya. Recordeu que els que participeu en el esdeveniment ho feu sota el vostre risc i responsabilitat.
El convocant no té cap mena de responsabilitat sobre les persones ni les coses davant de qualsevol incident, accident, pèrdua o d’altres danys o perjudicis que es puguin ocasionar abans, durant, o com a conseqüència de l’excursió. L’activitat no està federada ni té cap assegurança.

Recordeu dur AIGUA suficient (tingueu present la calor d’aquests mesos), una mica de menjar, gorra i protecció solar.  

diumenge, 28 d’octubre de 2012

Pujada (i baixada) a la Morella ... feta !

Avui 13 persones hem fet la pujada (i baixada) a la Morella, malgrat el fred de les primeres hores la concurrència ha sigut prou bona i valenta per suportar el fort vent que bufava a la morella, afortunadament el sol ens ha ajudat a suportar el fred i el fort vent. Ha sigut una caminada dura, però una vegada més ens ho hem passar molt i molt bé!

dilluns, 22 d’octubre de 2012

Diumenge 28/10/2012 Caminada: Pujada (i baixada) a la Morella (595 m)

Caminada Castelldefels - Puig de la Morella (595 m) - Castelldefels

Diumenge 28/10/2012:Sortida de la plaça del Ajuntament de Castelldefels: 8:00 del matí. (final en aquest mateix indret)
(tingueu present que es canviarà la hora la nit de dissabte a diumenge. La hora a la que quedem és la oficial del diumenge, desprès del canvi).

Recorregut - Distància: 16.5 Km
Desnivell acumulat de pujada: 730 m.

Des de l’Ajuntament pujarem a la morella per can Ganxo, turó del fatjó, etc.. Pararem una estoneta a la morella per gaudir de la vista i esmorzar, desprès anirem en direcció de les agulles per baixar per un caminet que ens portarà a la pista dels penitents, gossera, can ganxo i ajuntament.

Atenció: Continuem augmentant el nivell i duresa de les caminades, aquesta es de dificultat mitja - alta, per tant, valoreu bé les vostres forces abans de prendre la decisió de participar. Recordeu que els que participeu en el esdeveniment ho feu sota el vostre risc i responsabilitat.
El convocant no té cap mena de responsabilitat sobre les persones ni les coses davant de qualsevol incident, accident, pèrdua o d’altres danys o perjudicis que es puguin ocasionar abans, durant, o com a conseqüència de l’excursió. L’activitat no està federada ni té cap assegurança.

Recordeu dur AIGUA suficient (tingueu present la calor d’aquests mesos), una mica de menjar, gorra i protecció solar.  

diumenge, 21 d’octubre de 2012

Caminada Internacional de Barcelona... feta!

Avui 17 persones hem fet la caminada Caminada Internacional de Barcelona, tots la hem acabat amb moltísima dignitat i amb molt bon ritme. Hem tingut temps de parlar, de riure, de ajudar-nos ... ens ho hem passat molt i molt bé, a més, el temps ha sigut molt variat: hem començat amb la foscor de la nit, hem patit fred, calor, pluja, vent, sol, boira.... només ens ha faltat una mica de neu.

Enhorabona a tots els que heu fet els 30 Km d'avui, soc conscient del mèrit que te fer aquesta caminada, son moltes hores, moltes dificultats, ....les fortes pujades finals, les fortes baixades finals i el tram inacabable d’asfalt de Sta. Coloma. Menció especial a Lila perquè ella mateixa tenia molts dubtes abans de fer-la... només fantasmes!!, enhorabona a Noelia que te millor fondo del que semblava ... ens enganyava!! i enhorabona a Maria del Mar que desprès d'haver-la fet fa dos anys i haver-me jurat que no la tornaria a fer, avui la ha repetit tot i que durant la setmana a patit un fort constipat i avui, a més, les cames i els peus la han fet patir més del compte !.

Enhorabona amb majúscules al grup capdavanter que ha fet un temps més que digna per completar el 30 quilòmetres d'avui, felicitats a tots i a cadascú de vosaltres, ho heu fet molt i molt bé.

dilluns, 15 d’octubre de 2012

Diumenge 21/10/2012 Caminada Internacional de Barcelona


Diumenge  21/10/2012 Caminada Internacional de Barcelona

El diumenge 21/10/2012 es fa la caminada internacional de Barcelona (CIB), bé, de fet son dos dies de caminades: dissabte i diumenge amb tres recorreguts a triar: 30, 20 i 10 Km. Nosaltres participem a la de 30 Km del diumenge, és necessari inscriure's pel tema del trasllat al punt d’inici, la sortida aquest any és des del Coll de Papers, un autocar ens portarà fins allà i nosaltres tornarem a peu.

Distància: 30 Km
Desnivell acumulat positiu: 625 m.

Trobareu tota la informació necessària i les instruccions per fer la inscripció a la pàgina:  http://www.euro-senders.com/web_cat/index.htm
a la esquerra de la pàgina hi ha una grapat de pestanyes, clickeu la que diu Caminada Internacional de Barcelona. Una vegada oberta aquesta pàgina i triat l’idioma, clickeu allà a on diu "propera caminada" llegireu com funciona el tema ... i allà a on diu inscripcions hi ha l’enllaç per fer la inscripció, heu de dir que el 20 "no participo"  i el dia 21 trieu la de 30. Desprès haureu de fer el pagament de 14 euros si ho heu fet bé. (atenció el període per inscriure’s, acaba aviat)

Fins al punt de sortida dels autocars, el Polisportiu de la Trinitat, els de Castelldefels haurem d’anar amb cotxe perquè tant aviat no hi ha bona combinació de trens, per tant, heu de portar cotxe o buscar-vos plaça en algun dels que hi vagin. Els que vingueu des de Barcelona podreu anar amb metro fins a la Trinitat (metro línia 1 – Trinitat Vella).

Els autocar surten entre les 7.00 i les 7.30. Nosaltres intentarem estar a la Trinitat entre les 6.30 i les 7.00 amb la finalitat de intentar agafar els primers autocars per no arribar massa tard

Aquesta no és una caminada guiada del nostre grup, és una caminada organitzada i marcada, per tant, els que vulgueu fer-la al vostre ritme, només heu de dir-ho i si heu vingut amb cotxe amb més gent, podem intentar reorganitzar el cotxes segons els ritmes per no haver de esperar a la arribada.

La caminada pertany a les organitzades pel CIB i heu de llegir quines responsabilitats assumeixen com a organitzadors, en tot cas, a mi com a convocant del grup habitual us recordo que:
Atenció: Continuem augmentant el nivell i duresa de les caminades, aquesta es de dificultat alta (són 30 Km i 625m+ !!!), per tant, valoreu bé les vostres forces abans de prendre la decisió de participar. Recordeu que els que participeu en el esdeveniment ho feu sota el vostre risc i responsabilitat.
El convocant no té cap mena de responsabilitat sobre les persones ni les coses davant de qualsevol incident, accident, pèrdua o d’altres danys o perjudicis que es puguin ocasionar abans, durant, o com a conseqüència de l’excursió. L’activitat no està federada ni té cap assegurança.

Tot i que hi ha avituallaments, recordeu dur AIGUA, una mica de menjar, gorra i protecció solar.  

Cost desplaçament cotxe des de Castelldefels fins l aTrinitat:  (benzina per 29 Km x 2 /  0.35 hora x 2 / anada i tornada) 21/10/2012:  4.10 € x 2 = 8.20 €


diumenge, 14 d’octubre de 2012

Caminada fins a la Desfeta per l’Eramprunyà (directa) … feta !

Avui 20 persones hem fet la caminada fins a la Desfeta, pujant pel Bruguers, Eramprunyà i corriols (directa). El dia ha estat adient: fred (degut al vent) i calorós (degut al sol), però per d’amunt de tot la companyia ha estat cordial i amena... fantàstic!, el ritme ha sigut prou bo com perquè un grupet reduït hàgim anat fins a la platja per participar de la concentració de motos customs... tot un espectacle!!,  finalment ens hem reagrupat a la cervesa final, esperada recompensa d’un matí genial.

dilluns, 8 d’octubre de 2012

Diumenge 14/10/2012 Caminada Castelldefels - Puig de la Desfeta (526 m) – Castelldefels.

Caminada Castelldefels - Puig de la Desfeta (526 m) – Castelldefels.

Diumenge 14/10/2012: Sortida de la plaça del Ajuntament de Castelldefels:
8:00 del matí. (final en aquest mateix indret)

 Recorregut - Distància: 16.0 Km
Desnivell acumulat de pujada: 640 m.
(2º punt de trobada: Qui vulgui pot afegir-se al picnic de la Sentiu- can Llong)
(Distància: 12 Km - Desnivell acumulat de pujada: 540 m. )
(En aquest punt passarem a les 8.45/8:50 del matí aproximadament)

Des de l’Ajuntament pujarem al castell per agafar el camí que ens porta als canyars i carretera de la sentiu (recollirem a qui ens esperi al picnic de la Sentiu), pujarem per Bruguers i castell de l’Eramprunya fins a la Desfeta (esmorzar), per desprès baixar cap a la clota, camí medieval de nou picnic de la Sentiu, riera canyars i Castelldefels.

Si anéssim a prou ritme, al final us proposaré allargar uns 3 quilòmetres la caminada per tal de veure quelcom curiós.... que ja us diré quan vingueu

Atenció: Continuem augmentant el nivell i duresa de les caminades, aquesta es de dificultat mitja - alta, per tant, valoreu bé les vostres forces abans de prendre la decisió de participar. Recordeu que els que participeu en el esdeveniment ho feu sota el vostre risc i responsabilitat.
El convocant no té cap mena de responsabilitat sobre les persones ni les coses davant de qualsevol incident, accident, pèrdua o d’altres danys o perjudicis que es puguin ocasionar abans, durant, o com a conseqüència de l’excursió. L’activitat no està federada ni té cap assegurança.

Recordeu dur AIGUA suficient (tingueu present la calor d’aquests mesos), una mica de menjar, gorra i protecció solar.  

diumenge, 7 d’octubre de 2012

Marató i mitja Marató de Collserola... feta !!!

Avui 22 caminants habitual hem fet la marató (7) i la mitja marató (15) de Collserola (42 Km 1300m+ / 21 Km 900m+), ha estat una matí esplèndid, una mica fred al inici però idoni per caminar i més calorós al final però no massa com per fer una arribada infernal. Personalment (i disculpeu la llicència) estic molt content perquè he reduït el temps de l’any passat en 15 minuts, es a dir, he fet la marató en un temps de 5h 45 min a un mitjana de 7,3 Km/h, mai havia fet una velocitat tant alta en una cursa d’aquestes característiques. Deixeu-me que feliciti a tots els que heu participat avui, ja que cadascú de vosaltres sé que us heu exprimit al màxim i tots i cadascú heu fet un temps fantàstic, sempre tenint en comte que arribar ja és un gran mèrit.

dilluns, 1 d’octubre de 2012

Diumenge 07/10/2012 Marató i mitja Marató de Collserola


El diumenge 07/10/2012 alguns dels caminants habituals participarem a la Marató de Collserola (42 Km / 1.350 m. acumulats positius, sortida: Velòdrom Horta 8:00) i Mitja Marató de Collserola (21 Km i 930 m. acumulats positius, sortida: Velòdrom Horta 8:30), ambdues proves es poden fer caminant. Trobareu tota la informació a:

Us recordo que les caminades llargues (més de 25 ó 30 Km) no les fem en grup ja que cadascú les planteja segons la seva estratègia i capacitats, però per fer la mitja marató hi ha un grup capitanejat per Maria del Mar que faran junts el seguiment d’aquest recorregut més curt.
Si no participeu, envieu-nos ànims.
En tot cas penseu que diumenge 14/10/2012 tornarem a convocar sortida per el nostre proper i estimat Garraf.