... caminant pel Garraf

... caminant pel Garraf
...gaudiu amb nosaltres del Garraf... de la muntanya!. (Francesc - Castelldefels) Les caminades anunciades en aquest blog són les que organitza i convoca el C. Exta Roca Negra i és aquesta entitat la responsable d’elles, per tant, us heu de dirigir al C.E. Roca Negra per a fer els tràmits de participació.

dilluns, 28 d’abril de 2014

Diumenge 04/05/2014 Caminada CERN: S. Pere Ribes - Vallgrassa - Castelldefels.

Caminada CERN: S. Pere Ribes - Vallgrassa – Castelldefels.
Aquestes caminades no tenen estructura ni cap tipus de suport, ni assegurança (heu d’estar federats). Són sortides d’amics obertes a tothom, ... mentre no vingui massa gent !

Diumenge 04/05/2014
Sortida de S. Pere de Ribes
HORA d’inici: 8:15 del matí. aproximadament. (L’hora de sortida serà l’hora d’arribada del bus que ve de Sitges)
Caminada NO circular (inici a S. Pere Ribes – final a Castelldefels).
Distància: 28,00 Km. Aquesta caminada és llarga, per tant el ritme haurà de ser alt
Desnivell acumulat +:795 m. (+ 840 negatiu = 1.635 total ).
Alçada màx.: 532 m.
Duració aproximada recorregut: 7:00 (sense aturades).
Característiques del medi natural: Caminada de muntanya.
Grau de dificultat: : alt (compte a l’estiu amb la calor)
Riscos de la activitat: : Els riscos propis d’una caminada de muntanya. Els senders del Garraf son pedregosos i amb forts pendents. Atenció a la pujada des de Vallgrassa al pla de Querol és difícil, pedregosa i tècnica. En els trams i cruïlles amb trànsit rodat s'ha de respectar el codi de circulació. Informeu-vos de les condicions meteorològiques abans de decidir la participació.

Desplaçament al punt de sortida: A S. Pere de Ribes hi anirem amb l’autobús (72) que va de Sitges a Vilanova. L’agafarem a la parada que està a davant de l’estació de tren de Sitges a les 8:00 del matí.
Els que anem des de Castelldefels agafarem el tren de les 7:37 (arriba a Sitges a les 7:50) (per als que vinguin de BCN el tren passa per: Psg. Gracia: 7:08 - Sants: 7:15 )
Tingueu present que la hora de sortida la marca l’hora d’arribada a S. Pere de Ribes de l’autobús (que serà entre les 8:30 i les 8:45), si perdeu el tren o l’autobús no us podrem esperar perquè el proper és força més tard.

Descripció: Des de S. Pere de Ribes anirem fins a la cova negra i Jafra. Anirem fins  Vallgrassa a on esmorzarem, desprès passarem per les cocones per pujar fins al pla de Querol per un difícil tram pedregós i pronunciat. Baixarem pel pla de les bases, turó d’en Fatjó, Can Ganxo i finalment arribarem a la plaça del Ajuntament de Castelldefels.


ATENCIÓ:
El fet de participar voluntàriament en aquesta caminada, vol que dir que el participant assumeix i accepta els possibles danys que pugui patir. Això implica conèixer prèviament el risc potencial que la activitat genera i assumeix els riscos inherents, típics i habituals.
Abans de participar heu de llegir i acceptar les normes i recomanacions a:
Aquesta caminada és de dificultat alta, valoreu bé les vostres forces abans de prendre la decisió de participar.
El convocant no té cap mena de responsabilitat sobre les persones ni les coses davant de qualsevol incident, accident, pèrdua o d’altres danys o perjudicis que es puguin ocasionar abans, durant, o com a conseqüència de l’excursió. L’activitat no està federada ni té cap assegurança.
Recordeu dur AIGUA suficient, una mica de menjar, gorra i protecció solar.  

 (última actualització/revisió del text: abril/2014)

diumenge, 27 d’abril de 2014

Caminada de castell a castell (VI edició).... feta !

Avui 150 persones hem fet la caminada popular de “castell a castell”, organitzada per l’Ajuntament de Castelldefels (menció especial per al regidor Màxim Costa) i per l’àrea de sensibilització mediambiental - Cal Ganxo (menció especial per Eva Navarrete). La caminada ha estat guiada pel voluntariat del C.E. Roca Negra i tutelada pel cos de protecció civil i creu roja.

Personalment dono les gràcies a tots el voluntaris perquè sense la seva col·laboració no hagués estat possible. Sé que han hagut moments complicats de gestionar, però tot ha sortit molt bé i els voluntaris han ajudat i molt a que tothom que ha vingut hagi tingut una caminada de primera!!!.

Per altre banda la tasca de Protecció Civil ha sigut fonamental per que tot sortís perfecte, tot i els diversos problemes que han sorgit i que han sigut brillantment gestionats.

Per últim només dir que estem molt oberts a qualsevol crítica, queixa o suggeriment que es faci, de veritat que els tindrem molt en compte i que gràcies als vostres comentaris anirem fent una caminada a gust de la majoria sempre que sigui factible per els mitjans que disposem. Si us plau, qualssevol comentari ens el feu arriba a la meva adreça:
o a la adreça de Eva Navarrete:
eva.navarrete@castelldefels.org

Les fotos de la caminada ahttp://castellacastell.blogspot.com.es/p/fotos.html

dissabte, 26 d’abril de 2014

Ultra Trail BCN (Begues)… feta !

Avui dos rocanegrers han participat a la TrailBCN (Begues), Angèlica a la Marathon (42Km/1500m+) i jo a la Long Trail (69 Km/2500m+).

Angèlica ha fet la marathon en 7:34 un fantàstic temps pera a ella ja que no és corredora i ha fet la primera part a un ritme molt alt, la segona meitat era més dura i la pujada a la mola (del Garraf) per darrera és una paret molt pronunciada que li ha fet baixar el extraordinari ritme que duia, tot i això, el resultat té molt de mèrit.

En el meu cas, només dir-vos que estic sorprès del bon temps (10:17) que he aconseguit i que m’ha dut fins al tercer lloc de la classificació de la meva categoria... increïble!!, la meva categoria comença als 50 anys i jo ja estic a la banda alta, i us asseguro que no és el mateix tenir 50 anys que estar apropant-se al final de la dècada. (he quedat en el 91 lloc absolut, 85 dins dels homes)


El recorregut ha sigut dur i molt tècnic, és el Garraf autèntic!. Els senders pedregosos compliquen molt el poder corre i això fa que mantenir un ritme alt sigui més difícil.

dimarts, 22 d’abril de 2014

Diumenge 27/04/2014: Caminada popular de Castell a Castell

Excursió a peu des del Castell de Castelldefels al Castell de l'Eramprunyà
Organitzada per l'Ajuntament de Castelldefels,  amb la col·laboració del Centre Excursionista Roca Negra.

El diumenge 27/04/2014, és farà la 6ena edició de la caminada popular de Castelldefels: “de castell a castell, trobareu tota l’informació a:


per participar en la caminada es obligat inscriure’s (gratuït) i llegir l’apartat de normes i recomanacions

ATENCIÓ:
El fet de participar voluntàriament en aquesta caminada, vol que dir que el participant assumeix i accepta els possibles danys que pugui patir. Això implica conèixer prèviament el risc potencial que la activitat genera i assumeix els riscos inherents, típics i habituals.
Abans de participar heu de llegir i acceptar les normes i recomanacions
Aquesta caminada és de dificultat mitjana. Valoreu bé les vostres forces abans de prendre la decisió de participar.

El convocant no té cap mena de responsabilitat sobre les persones ni les coses davant de qualsevol incident, accident, pèrdua o d’altres danys o perjudicis que es puguin ocasionar abans, durant, o com a conseqüència de l’excursió.

Recordeu dur AIGUA suficient, una mica de menjar, gorra i protecció solar.  

(última actualització/revisió del text: abril/2014)

Dissabte 26/04/14 dos rocanegrers a la 3ª UltraTrail de Barcelona

Dissabte 26/04/14 al menys dos rocanegrers (Angélica i jo) us representarem a la tercera edició de la UltraTrail de Barcelona (Angélica a la de 42 Km / jo a la de 69 Km) . Si algun rocanegrer més també hi participa en qualsevol de les quatre modalitats, feu-m’ho saber per incloure’l a la llista.

Esperem els vostres ànims per tal de fer una cursa digna... que la farem !! i tant !!

diumenge, 13 d’abril de 2014

Caminada de Castelldefels a Bruguers per corriols... feta !

Avui 13 persones hem fet la caminada de Castelldefels a Bruguers per corriols, ha estat una passejada tranquil·la i harmoniosa, ha estat un diumenge de retrobament i consolidació, moltes gràcies per les vostres aportacions !!!.

Diumenge vinent estem de vacances, la propera caminada serà el diumenge 27 d’abril. Aquesta serà una activitat del Ajuntament de Castelldefels a on nosaltres fem de guies. Si voleu participar heu de fer la inscripció al web de l’Ajuntament:

nosaltres tornarem a les nostres caminades habituals el diumenge 04/05/2014 que serà una caminada de dificultat amb la finalitat de preparar la Montserrat - Castelldefels. 

dilluns, 7 d’abril de 2014

Diumenge 13/04/2014 Caminada CERN: Caminada de Castelldefels a Bruguers per corriols.

Caminada CERN: de Castelldefels a Bruguers per corriols.
Aquestes caminades no tenen estructura ni cap tipus de suport, ni assegurança (heu d’estar federats). Són sortides d’amics obertes a tothom, ... mentre no vingui massa gent !

Diumenge 13/04/2014
Sortida de la plaça del Ajuntament de Castelldefels
HORA: 8:30 del matí.
Caminada circular (final en aquest mateix indret)
Distància: 14.0 Km
Desnivell : 400 m. acumulats positiu (+ 400 m. negatiu = 800 m. total )
Alçada màx.: 285 m.
Duració aproximada recorregut:  4 h.30’ (sense aturades)
Característiques del medi natural: Caminada de muntanya
Grau de dificultat: mitjà (compte a l’estiu amb la calor)
Riscos de la activitat: Els riscos propis d’una caminada de muntanya. Els senders del Garraf són pedregosos i amb forts pendents. En aquesta ocasió com a punt singular hi ha el corriol que puja a Bruguers amb fort pendent i relliscós que el farem de pujada i de baixada. En els trams i cruïlles amb trànsit rodat s'ha de respectar el codi de circulació. Informeu-vos de les condicions meteorològiques abans de decidir la participació.

Descripció: Des de la plaça del Ajuntament pujarem fins al Castell de Castelldefels, seguirem per corriol paral·lel a la Sentiu, riera canyars, picnic – can Llong, pista fins la hípica, corriol fins la pista de sota Bruguers. Pujarem a Bruguers per un difícil corriolet i esmorzarem a la plana de la ermita. Desprès d’esmorzar, baixarem fins a la pista per el mateix difícil corriolet, per anar fins al dipòsit d’aigua, camí a la dreta fins a can Flocant, pista per can pardal, can vinyes, can sopes, gossera, carretera de la sentiu, coll de Sta. Maria, Roca Negra, Can Ganxo i plaça del Ajuntament de nou.


ATENCIÓ:
El fet de participar voluntàriament en aquesta caminada, vol que dir que el participant assumeix i accepta els possibles danys que pugui patir. Això implica conèixer prèviament el risc potencial que la activitat genera i assumeix els riscos inherents, típics i habituals.
Abans de participar heu de llegir i acceptar les normes i recomanacions a:
Continuem augmentant el nivell i duresa de les caminades, aquesta és de dificultat mitjana, per tant, valoreu bé les vostres forces abans de prendre la decisió de participar.

El convocant no té cap mena de responsabilitat sobre les persones ni les coses davant de qualsevol incident, accident, pèrdua o d’altres danys o perjudicis que es puguin ocasionar abans, durant, o com a conseqüència de l’excursió. L’activitat no està federada ni té cap assegurança.

Recordeu dur AIGUA suficient, una mica de menjar, gorra i protecció solar.  
(última actualització/revisió del text: abril/2014)


(diumenge 20/04/2014 no hi haurà caminada perquè és Setmana Santa i fem vacances, tornarem a fer caminades el 27/04/2014, però en aquesta ocasió no la convoquem nosaltres, participarem a la caminada popular de Castelldefels: “de castell a castell” a on farem el guiatge)

diumenge, 6 d’abril de 2014

Caminada Molins de Rei – Vilafranca... feta !

Avui 14 dels caminants habituals (9 rocanegrers, a falta de més comunicacions, i 5 simpatitzants) hem fet la caminada Molins de Rei – Vilafranca. 8 hem fet la versió llarga de 45 Km i 6 la versió curta de 24 Km.

Molts (tots) de nosaltres lluitàvem per un repta personal, cadascú dins de la seva categoria i possibilitats. Els que han fet la curta han signat 5h 35’ quan a l’ultima edició van fer 6:00 a excepció d’en Toni R que ha fet 4:57, enhorabona ! (no sé el temps exacte). Els que hem fet la llarga s’ha de elogiar el bon temps de Angèlica (8:10) que ha vençut el seu repta personal per afrontar la trail (42Km/8h.) de BCN dins del temps màxim. Mariajo i Deysy s’estrenaven en aquesta distància i l’han finalitzat en 10 h, molt bé!, Igual felicitació per a l’Isa que també s’estrenava i a Iwona que les ha acompanyat. Dins de la categoria masculina, en Jo sep i els dos Carles l’han fet dins de les 10 hores i amb el mèrit, sempre!!, d’acabar una caminada d’aquesta categoria.

Enhorabona a tots !!!.

Per la meva part, dir-vos que també estic molt content, pensava que havia arribat al meu sostre, doncs no!!, i he rebaixat 20 minuts l’anterior temps, signant 6:11, per la de 45 Km.

Si hi ha algun rocanegrer o simpatitzant que també l’hagi fet i vulgui comunicar la seva experiència que ens ho digui. Per la meva part, felicito a tots i cadascú dels que l’heu fet, perquè sé que cadascú de vosaltres heu millorat i aconseguit quelcom que us semblava irrealitzable.... si fa uns anys us haguessin dit que avui faríeu aquesta caminada i en aquests temps (respectiu per cadascú de vosaltres), haguéssiu dit que era impossible, avui una realitat!!, la meva més sincera enhorabona !!!

dijous, 3 d’abril de 2014

VI Caminada popular de Castelldefels “de castell a castell”

Us comuniquem anticipadament que el proper mes d’abril, el diumenge 27/04/2014, és farà la 6ena edició de la caminada popular de Castelldefels: “de castell a castell”, trobareu més informació a:

Es obligat fer la inscripció (gratuïta)  per a participar.