... caminant pel Garraf

... caminant pel Garraf
...gaudiu amb nosaltres del Garraf... de la muntanya!

dilluns, 28 de març del 2016

Diumenge 03/04/2016 Caminada CERN: Castelldefels - Pujada a Campgràs – baixada per port Ginesta (rally Sitges) – Castelldefels.

Caminada CERN: Castelldefels - Pujada a Campgràs – baixada per port Ginesta (rally Sitges) – Castelldefels.

IMPORTANT:
1.- Es obligat que estigueu federats. Aquesta activitat no té assegurança.
2.- Heu de ser socis del C. Exta. Roca Negra
3.- Caminades limitades a 24 persones i és obligat que feu la INSCRIPCIÓ (gratuïta) enviant un email a la adreça cern.inscripcio@gmail.com,

en l’assumpte feu constar: caminada 03/04/2016
i en el missatge feu constar:
caminada Campgras Ginesta del 03/04/2016 i el vostre nom i cognoms sencers.

Heu d’enviar la inscripció abans de les 14:00 del dissabte 02/04/2016, la llista es tancarà en aquest moment o al arribar a 24 participants, NO podran participar aquells que s’hagin inscrit més tard de la darrera persona acceptada (la nº 24). El fet d’inscriure’s implica haver llegit la documentació i acceptar els riscos de la caminada. A la primera caminada que vingueu d’aquest any heu de dur el full de la descàrrega de responsabilitats complimentat i signat.
4.-Heu d’haver llegit i acceptat les normes-recomanacions a la pestanya corresponen.
5.- Aquestes caminades són per a persones avesades a anar per la muntanya.
6.- Durant la caminada només el guia és la persona que pot comandar el grup, ell gestiona el camí, el ritme i les aturades.

Diumenge 03/04/2016
Sortida de la plaça del Ajuntament de Castelldefels
HORA: 8:00 del matí.
Caminada circular (final en aquest mateix indret)
Distància: 20.0 Km
Desnivell acumulat +: 725 m. (+ 725 m. negatiu = 1.450 m. total )
Alçada màx.: 525 m.
Duració aproximada recorregut:  6 h. (sense aturades)
Característiques del medi natural: Caminada de muntanya
Grau de dificultat: mitjà-alt (compte a l’estiu amb la calor)
valoreu bé les vostres forces abans de prendre la decisió de participar.
Riscos de la activitat: Els riscos propis d’una caminada de muntanya. Els senders del Garraf son pedregosos i amb forts pendents. Vigileu no caure dins dels avencs que hi ha en el camí. La baixada fins a la carretera (por Ginesta) és molt pronunciada i perillosa. En els trams i cruïlles amb trànsit rodat s'ha de respectar el codi de circulació. Atenció: des de el pla de Querol fins a la Pleta s’ha d’anar per la carretera i no té voral. Informeu-vos de les condicions meteorològiques abans de decidir la participació.

Descripció: Des de l’Ajuntament pujarem a Campgràs per can Ganxo, turó del fatjó, camí de la Morella i pla de Querol, desprès anirem cap a la Pleta per baixar per darrera la cantera fins les costes de Garraf (port Ginesta), a on esperarem la comitiva del Rally de Sitges per veure passar aquest històrics vehicles, desprès anirem pel passeig marítim fins a Castelldefels. Hem d’arribar a les 12:30 a la carretera, si anéssim massa lents no podrem esmorzar, si anem bé de temps ho farem a la Pleta.

ATENCIÓ:
El fet de participar voluntàriament en aquesta caminada, vol que dir que el participant assumeix i accepta els possibles danys que pugui patir. Això implica conèixer prèviament el risc potencial, objectiu i subjectiu que la activitat genera i l’assumeix.
Recordeu dur AIGUA suficient, menjar, gorra i protecció solar.  

(última actualització/revisió del text: març/2016)

Caminant per primavera…

Si voleu saber a on hem caminat aquest dies d’esbarjo feu un cop d’ull al nostre enllaç, estem segurs que us agradaran. Les fotos són meves i no tenen la excel·lència de las de Jesús, però estic segur que us agradaran perquè els paratges per on hem caminat són fenomenals. Esperem compartir-los amb vosaltres ben aviat!

dilluns, 21 de març del 2016

Bones vacances de primavera!

bones vacances de primavera, felices vacaciones de primavera, Zoriontsu Spring Break, felices vacacións de primavera, happy spring break, heureuse semaine de relâche - printemps, felice vacanza di primavera, szczęśliwy wiosenne, fericit vacanţa de primăvară, щасливі весняні канікули

diumenge, 20 de març del 2016

Caminada Prat- Semàfor - Prat ... feta !

Avui hem fet la caminada Prat – Semàfor – Prat. La pluja d’aquesta nit i d’aquest matí no ha fet enrere a molts dels inscrits i fent un acte de fe, ens hem cregut el pronòstic i ... fantàstic!, la paciència d’esperar uns minuts al Prat ens ha regalat un matí esplèndid pel Delta del Llobregat.

Hem estat a l’edifici dels carrabiners, del semàfor i desprès a l’espai de Can Tet, tot plegat amb harmonia, bon rotllo i mot bon humor.

Al arribar al Prat hem fet la cerveseta de rigor sota un sol benefactor i acomiadant el primer trimestre d’enguany. Ara fem unes petites vacances de primavera, per això diumenge vinent no hi ha caminada tot i que continuarem treballant per trobar nous indrets.


Tornarem a convocar caminada per al diumenge 03 d’abril de 2016

dilluns, 14 de març del 2016

Diumenge 20/03/2016, Caminada CERN: El Prat – Carabiners/semàfor – desembocadura - Prat

Caminada CERN: El Prat – Carabiners/semàfor – desembocadura - Prat.

IMPORTANT:
1.- Es obligat que estigueu federats. Aquesta activitat no té assegurança.
2.- Heu de ser socis del C. Exta. Roca Negra
3.- Caminades limitades a 24 persones i és obligat que feu la INSCRIPCIÓ (gratuïta) enviant un email a la adreça cern.inscripcio@gmail.com,

en l’assumpte feu constar: caminada 20/03/2016
i en el missatge feu constar:
caminada Prat Semàfor del 20/03/2016 i el vostre nom i cognoms sencers.

Heu d’enviar la inscripció abans de les 14:00 del dissabte 20/03/2016, la llista es tancarà en aquest moment o al arribar a 24 participants, NO podran participar aquells que s’hagin inscrit més tard de la darrera persona acceptada (la nº 24). El fet d’inscriure’s implica haver llegit la documentació i acceptar els riscos de la caminada. A la primera caminada que vingueu d’aquest any heu de dur el full de la descàrrega de responsabilitats complimentat i signat.
4.-Heu d’haver llegit i acceptat les normes-recomanacions a la pestanya corresponen.
5.- Aquestes caminades són per a persones avesades a anar per la muntanya.
6.- Durant la caminada només el guia és la persona que pot comandar el grup, ell gestiona el camí, el ritme i les aturades.

Diumenge 20/03/2016
Sortida de la porta de l’estació de tren del Prat Llobregat
HORA d’inici: 8:25 del matí. (l’hora de sortida ve condicionada pel servei de rodalies i/o per la puntualitat del tren).
Caminada circular (final en aquest mateix indret)
Distància: 17.0 Km
Desnivell acumulat +: 10 m.(+ 10 m. negatiu = 20 m. total )
Alçada màx.: 10 m.
Duració aproximada recorregut:  4:30 h. (sense aturades)
Característiques del medi natural: Caminada de rural/urbana
Grau de dificultat: baix/mig (compte a l’estiu amb la calor)
valoreu bé les vostres forces abans de prendre la decisió de participar.
Riscos de la activitat: Els riscos propis d’una caminada rural/urbana (llegiu-los a normes-recomanacions). En els trams i cruïlles amb trànsit rodat s'ha de respectar el codi de circulació. Informeu-vos de les condicions meteorològiques abans de decidir la participació.

Desplaçament al punt de sortida heu d’agafar el tren que passa per Castelldefels a les 8.09  direcció BCN i que arriba a el Prat a les 8:20. (els que veniu de Barcelona teniu un tren que passa per P. Gràcia: 8:02 / Sants: 8:09 arribarà al Prat a les 8.20).

Descripció: Des de l’estació del Prat creuarem la ciutat i anirem fins al cementiri tot direcció mar, passarem pel mirador d’avions i seguirem pel costat de la riera de la Bunyola fons arribar a la construcció dels “carabiners” i posteriorment al “semàfor”. Tornarem, però en direcció l’espai del parc del riu (esmorzar), llacuna del cal Tet i de l’Arana fins arribar al punt més a prop de la desembocadura i que es permès d’anar. Tornarem pel mateix camí, creuarem el Prat fins l’estació de tren.

ATENCIÓ:
El fet de participar voluntàriament en aquesta caminada, vol que dir que el participant assumeix i accepta els possibles danys que pugui patir. Això implica conèixer prèviament el risc potencial, objectiu i subjectiu que la activitat genera i l’assumeix.
Recordeu dur AIGUA suficient, menjar, gorra i protecció solar.  
(última actualització/revisió del text: febrer2016)


diumenge, 13 de març del 2016

Caminades: Ruta del sol blau (Torrelles), Castells de la Segarra i Marató de Barcelona... fetes !

Avui hem tingut molta activitat en diferents entorns, però en tots ells els rocanegrers ho han fet molt i molt bé!

Ruta del Sol Blau (Torrelles): Un grup de caminants habituals (13 participants) han fet la ruta de “el sol blau” a Torrelles, 20 Km / 700m+, que s’havien de fer en menys de 5 hores i l’han fet en menys de 4:15. Un molt bon temps i 10 minuts menys que l’any passat. Ha sigut una caminada dura pel desnivell i fortes pujades (encara que curtes), però molt maca per l’entorn i les vistes.

Castells de la Segarra: Avui tres rocanegrers (potser algun més), Marino, Benito i jo, hem participat a la caminada dels Castells de la Segarra, 54 Km / 680 m+, tot i coincidir en el fet, no ens hem trobat, menys quan en Benito i Marino han fet un molt bon temps 6:13. Jo he fet 6:55 i us asseguro que ha estat molt bé, tot i que l’any passat vaig fer 10’ menys. Sincerament crec que la davallada per edat comença a notar-se i també que aquest any no he pogut preparar-me com altres vegades, però estic molt content del resultat i igualo el que vaig fer en 2014. En Marino ha arribat en la posició 90, Benito 91 i jo 168 de 2176 que han pres la sortida i 1819 han arribat a la meta. Hem tingut un matí fantàstic, un pèl fred a l’inici (sota zero), però després hem tingut una temperatura ideal per córrer.

En Benito ens comenta que aquest any té la intenció de fer la copa catalana de caminades de resistència i que va començar la temporada amb la caminada  Setge De Cardona de 54Km / acumulat 4050. Va acabar en la posició 35 amb un temps de 7 hores amb 15 minuts. Enhorabona!, seguirem les seves participacions.

Marató de Barcelona: Tot i que no forma part dels nostres objectius ens agrada saber i compartir que al menys un rocanegrer ha participat a la Marató, en Jordi G, que l’ha acabat en un meritori 4:35. Enhorabona!

Tot i les tres activitats separades en el temps i l’espai, ens agrada saber i compartir els vostres/nostres progressos i participacions,
Enhorabona a tots els participants!

Enhorabona per haver assolit els reptes personals de cadascú s’havia plantejat.

dimarts, 8 de març del 2016

Rescatats dos peregrins a Navarra, un per hipotèrmia i l’altre per una cama trencada


En el següent enllaç podreu llegir com han estat els rescatats de dos peregrins a Navarra, un per hipotèrmia I l’altre per una cama trencada, els dos salvaments han tingut un final bo dins del que cap.


Una vegada més cal recordar que a la Muntanya s’han de prendre precaucions, anar ben equipat, amb l’assegurança adient (federació) i telèfon amb l’aplicació de localització.

dilluns, 7 de març del 2016

Diumenge 13/03/2016 marxa dels castells de la Segarra (Cervera) i Sol Blau (Torrelles)

Diumenge 13/03/2016 no convoquem sortida des de Castelldefels perquè uns quants  caminants habituals participarem a la marxa dels Castells de la Segarra, 54 Km per les terres de Lleida, amb sortida i arribada a Cervera. No us preocupeu que deixarem el nom del grup i del CERN ben alt !

I d’altres participaran a la caminada del Sol Blau (Torrelles): 20 Km en menys de 5 hores. Estic segur que també deixaran el nom del grup i del CERN ben alt!

Diumenge 20/03/2016 tornarem a caminar pel nostre entorn, en aquesta ocasió ho farem pel Delta del Llobregat (Prat), serà la darrera caminada d’aquest trimestre.

diumenge, 6 de març del 2016

Caminada Volta a la Morella... feta !

Avui hem fet la caminada Castelldefels – volta a la Morella – Castelldefels. Hem passat una bona estona caminant per la muntanya amb fred, vent, sol i finalment, calor. Ha estat un bon matí, distés i relaxat, tot i la duresa del recorregut sobretot pel desnivell acumulat i els forts pendents de les diferents pujades del recorregut.

Hem aprofitat per veure l’avenc de l’infern i el dolmen de la Morella, dues curiositats que ens han distret el matí, però lo millor ha estat la qualitat de la gent i la seva bona disposició en fer una ruta tant exigent com la d’avui.

Diumenge vinent no hi ha caminada perquè uns participarem a la caminada del sol blau i d’altres a la dels castells de la Segarra. Diumenge 20/03/2016 farem la darrera caminada d’aquest trimestre, la farem pel Prat i la desembocadura del Llobregat.