16 persones hem fet la caminada d’avui..., hem vist i trepitjat una zona força desconeguda per a nosaltres. Hem fet corriols feréstecs, màgics i pistes poc concorregudes, hem vist el mar, hem vist el Vallès i hem tornat a l’origen amb un bon ritme per assegurar els compromisos d’alguns dels participants. Moltes gràcies a tothom per la vostra col·laboració en fer la caminada en un temps força bo tenint en compte la dificultat (avui no era el meu caprici!).
... caminant pel Garraf
...gaudiu amb nosaltres del Garraf... de la muntanya!
diumenge, 21 de novembre del 2021
dimecres, 17 de novembre del 2021
Próximo Inicio de la tanda para las licencias 2022
Estamos a veinte días (aproximadamente) del inicio de la tanda para la renovación o alta de las licencias/carnets federativos/2022.
Os recordamos que para poder participar en las caminatas
CERN es obligado estar federado.
Estar atentos a la pestaña del blog:
http://rocanegracastelldefels.blogspot.com/p/llicencies-federatives.html
Donde publicaremos las fechas para que cumplimentéis
rápidamente los requisitos a fin de que podamos intentar tener los carnets para
el 1 de enero de 2022.
Los que seáis nuevos en estos trámites, ya podéis
pedirnos (por email) los impresos de la LOPD que obligatoriamente deberéis cumplimentar
para poderos daros de alta.
dilluns, 15 de novembre del 2021
Diumenge 21/11/2021, Caminada CERN: Premià de Mar – Sagrat Cor - Gurguí - Sant Mateu – Premià de Mar.

Caminada CERN: Premià de Mar – Sagrat Cor -
Gurguí - Sant Mateu – Premià de Mar.
ATENCIÓ: Heu de seguir els protocols COVID-19 específics de l’activitat en el moment de la seva realització. Durant l’activitat, recordeu: mascareta / distància /aire lliure.
COVID-19 - MOLT IMPORTANT, els participants declareu que:
- Durant els darrers 14 dies i en
aquest moment No presenteu cap simptomatologia de la
COVID-19 ni heu conviscut amb persones que siguin o hagin estat positives.
- Que No teniu Febre, però
que si en tinguéssiu o presentéssiu algun dels símptomes de la
COVID-19, no assistireu a l’activitat. Tampoc si haguéssiu rebut indicacions
sanitàries d’aïllament o confinament.
- Que dureu la quantitat necessària de mascaretes i gel hidro-alcohòlic pel
temps que duri l’activitat i facin falta.
- Abans de decidir la participació heu de valorar els vostres riscos personals pel que fa a les
conseqüències d’un possible contagi. També i molt especialment si pertanyeu a
un determinat grup de risc: per edat, patologia
prèvia, consell mèdic, etc.
- Prèviament heu d’haver llegit i acceptat les condicions
d’inscripció i d’activitats especials COVID-19.
- Els que vingueu per primera vegada després del confinament ens heu d’enviar per email el “Consentiment
informat adaptat a COVID-19” després d’haver-lo llegit, acceptat, complimentat (atenció de posar
la creueta a la casella) i signat. És la confirmació que heu rebut la informació específica sobre les
mesures de prevenció a seguir sobre el risc de contagi recollides en el PDF
“normes COVID-19 per a l'activitat”. Aquests documents el trobareu a: https://drive.google.com/drive/folders/1a5fv76ahyE831kk-hycK4FW35yKPl-MH?usp=sharing
- A fi de minimitzar possibilitats de contagi, NO es realitzarà l’acceptació de riscos mitjançant la signatura en paper en el moment de la sortida. Com sempre, abans de l’activitat, enviarem per email els riscos de l’excursió i si no dieu res en contra, entendrem que accepteu els riscos i normes.
INSCRIPCIÓ:
- És obligat que estigueu federats i heu
de ser socis del C. Exta. Roca Negra
- Caminades limitades a 25 persones (incloent-hi al guia)
- Heu de fer la INSCRIPCIÓ (gratuïta) enviant un email a l’adreça cern.inscripcio@gmail.com,
- En l’assumpte de l’email escriviu:
Premià del 21/11/2021.
- En el missatge de l’email escriviu: Premià del 21/11/2021 i el vostre nom i cognoms sencers.
- Heu d’enviar la inscripció abans de les 20:00 del DIVENDRES 19/11/2021, la llista es tancarà en aquest moment o en arribar a 25 persones, NO podran participar aquells que s’hagin inscrit més tard de la darrera persona acceptada.
- No podeu acudir al punt de trobada si no us hem respost confirmant la vostra inscripció.
- El fet d’inscriure’s implica haver llegit les “normes i recomanacions (pestanya al blog)”, la documentació i acceptat els riscos de la caminada.
- A la primera caminada que vingueu d’aquest any heu de dur el full “Acceptació Responsabilitats, Riscos i LOPD” complimentat i signat. Ens heu d’enviar per email el “Consentiment informat adaptat a COVID-19”
- Durant la caminada només el guia és la persona que pot comandar el grup, ell gestiona el camí, el ritme i les aturades. Durant l’activitat ningú pot anar per davant d’ell.
- El desplaçament fins al punt de sortida no forma part de l’activitat.
CAMINADA:
- Diumenge 21/11/2021
- Sortida: de l’Estació
tren de Premià de Mar.
- HORA d’inici: 8:20
del matí. Caminada circular.
- (L’hora de sortida la marca l’hora d’arribada del guia).
- Distància: 18,0 km (el
recorregut mostrat en el mapa adjunt és aproximat)
- Desnivell acumulat +:
785 m (i 785 m negatiu = 1.570
m total). Alçada màx.: 500 m.
- Duració aproximada del recorregut: 5:30
(sense aturades)
- Característiques del medi natural: Caminada rural i de baixa muntanya
- Grau de dificultat: mitjà (compte!, si fa calor: alt). Valoreu
bé les vostres forces abans de prendre la decisió de participar.
RISCOS de l’activitat: A més dels ja anunciats i acceptats de la COVID-19 / heu de complir amb les normes escrites i comunicades. Els riscos propis i inherents d’una caminada de muntanya. La pràctica de l’activitat sense les condicions de forma física o l’equipament adequat pot provocar lesions personals o a tercers. Sempre hi ha riscos no controlats per imprevistos que ens podem trobar (camins tallats, caceres...). Passarem per senders pedregosos i amb forts pendents. En els trams i cruïlles amb trànsit rodat s'ha de respectar el codi de circulació. Informeu-vos de les condicions meteorològiques abans de decidir la participació. Hi ha un risc afegit perquè estem en temporada de caça i hem de compartir l’espai natural amb aquesta activitat.
Descripció: Des de l’estació de tren de Premià de mar anirem cap a Premià de Dalt - Ca l’Antiga - Sagrat Cor i refugi - Can Gurguí i coll - Pedra del Diable - Sant Mateu - Turó del bon Jesús - Turó de dos pins - Sant Pere - Premià de Dalt - Premià de Mar (estació).
Desplaçament recomanat al punt de sortida (el desplaçament NO forma part de l’activitat): Els que anem des de Castelldefels agafarem el tren de les 7:02 (arriba a Sants a les 7:23). A Sants agafarem el tren de les 7:42 i que arriba a Premià a les 8:19. Tingueu present que l’hora de sortida la marca l’hora d’arribada del tren a Premià, Si el guia no pogués arribar al punt de sortida per dificultats en el trajecte, bé sigui per mitjans propis o públics, intentaríem avisar als participants, però en cap cas no ens podem fer responsables de l’anul·lació de l’activitat ni dels perjudicis que us reporti.
ATENCIÓ: El fet de participar voluntàriament en aquesta caminada, vol que dir que el participant assumeix i accepta els possibles danys que pugui patir. Això implica conèixer prèviament el risc potencial, objectiu i subjectiu que l’activitat genera i l’assumeix. Llegiu: http://rocanegracastelldefels.blogspot.com.es/p/normes-recomanacions.html, Recordeu dur AIGUA suficient, menjar, gorra i protecció solar. (última actualització/revisió del text: novembre/2021).
diumenge, 14 de novembre del 2021
Caminada CERN: Viladecans – Roser – Castelldefels... feta!
Avui 12 persones hem fet la caminada Castelldefels – Roser – Viladecans. Una caminada buscant pistes per tal d’evitar els caçadors
(estem en temporada). Tot i les precaucions i sol·licituds d’avís de batuda, ens
hem trobat amb una. Afortunadament, teníem recursos per no passar pel bell mig,
hem sentit els trets i vist els caçadors de lluny, però encara ens hauria
agradat més no coincidir amb la cacera.
Hem dut un ritme molt bo com per fer la ruta, no massa dificultosa, en un molt bon temps. Això ens ha permès fer la cerveseta a Castelldefels a tots plegats i un més, se n’ha afegit un antic caminant amb qui hem compartit una bona estona. Ha estat un bon matí, genial!
dilluns, 8 de novembre del 2021
Diumenge 14/11/2021 Caminada CERN: Viladecans - Remei – Castelldefels.
ATENCIÓ: L’esport l’aire lliure està permès amb restriccions i heu de seguir els protocols COVID-19 específics de l’activitat en el moment de la seva realització. Durant l’activitat, recordeu: mascareta / distància /aire lliure.
COVID-19 - MOLT IMPORTANT, els participants declareu que:
- Durant els darrers 14 dies i en
aquest moment No presenteu cap simptomatologia de la
COVID-19 ni heu conviscut amb persones que siguin o hagin estat positives.
- Que No teniu Febre, però
que si en tinguéssiu o presentéssiu algun dels símptomes de la
COVID-19, no assistireu a l’activitat. Tampoc si haguéssiu rebut indicacions
sanitàries d’aïllament o confinament.
- Que dureu la quantitat necessària de mascaretes i gel hidro-alcohòlic pel
temps que duri l’activitat i facin falta.
- Abans de decidir la participació heu de valorar els vostres riscos personals pel que fa a les
conseqüències d’un possible contagi. També i molt especialment si pertanyeu a
un determinat grup de risc: per edat, patologia
prèvia, consell mèdic, etc.
- Prèviament heu d’haver llegit i acceptat les condicions
d’inscripció i d’activitats especials COVID-19.
- Els que vingueu per primera vegada després del confinament ens heu d’enviar per email el “Consentiment
informat adaptat a COVID-19” després d’haver-lo llegit, acceptat, complimentat (atenció de posar
la creueta a la casella) i signat. És la confirmació que heu rebut la informació específica sobre les
mesures de prevenció a seguir sobre el risc de contagi recollides en el PDF
“normes COVID-19 per a l'activitat”. Aquests documents el trobareu a: https://drive.google.com/drive/folders/1a5fv76ahyE831kk-hycK4FW35yKPl-MH?usp=sharing
- A fi de minimitzar possibilitats de contagi, NO es realitzarà l’acceptació de riscos mitjançant la signatura en paper en el moment de la sortida. Com sempre, abans de l’activitat, enviarem per email els riscos de l’excursió i si no dieu res en contra, entendrem que accepteu els riscos i normes.
INSCRIPCIÓ:
- És obligat que estigueu
federats i heu de ser socis del C. Exta. Roca Negra
- Caminades limitades a 25 persones (incloent-hi al guia)
- Heu de fer la INSCRIPCIÓ (gratuïta) enviant un email a l’adreça cern.inscripcio@gmail.com,
- En l’assumpte de l’email escriviu:
Remei del 14/11/2021.
- En el missatge de l’email escriviu: Remei del 14/11/2021 i el vostre nom i cognoms sencers.
- Heu d’enviar la inscripció abans de les 20:00 del DIVENDRES 12/11/2021, la llista es tancarà en aquest moment o en arribar a 25 persones, NO podran participar aquells que s’hagin inscrit més tard de la darrera persona acceptada.
- No podeu acudir al punt de trobada si no us hem respost confirmant la vostra inscripció.
- El fet d’inscriure’s implica haver llegit les “normes i recomanacions (pestanya al blog)”, la documentació i acceptat els riscos de la caminada.
- A la primera caminada que vingueu d’aquest any heu de dur el full “Acceptació Responsabilitats, Riscos i LOPD” complimentat i signat. Ens heu d’enviar per email el “Consentiment informat adaptat a COVID-19”
- Durant la caminada només el guia és la persona que pot comandar el grup, ell gestiona el camí, el ritme i les aturades. Durant l’activitat ningú pot anar per davant d’ell.
- El desplaçament fins al punt de sortida no forma part de l’activitat.
CAMINADA:
- Diumenge 14/11/2021
- Sortida: de l’Estació
tren Viladecans.
- HORA d’inici: 7:50
del matí. Caminada circular lineal (final a Castelldefels)
- (L’hora de sortida la marca l’hora d’arribada del guia)
- Distància: 20,0 km (el
recorregut mostrat en el mapa adjunt és aproximat)
- Desnivell acumulat +:
570 m (i 570 m negatiu = 1.140
m total). Alçada màx.: 285 m.
- Duració aproximada del recorregut: 5:30
(sense aturades)
- Característiques del medi natural: Caminada rural i de baixa muntanya
- Grau de dificultat: mitjà (compte!, si fa calor: alt). Valoreu
bé les vostres forces abans de prendre la decisió de participar.
RISCOS de l’activitat: A més dels ja anunciats i acceptats de la COVID-19 / heu de complir amb les normes escrites i comunicades. Els riscos propis i inherents d’una caminada de muntanya. La pràctica de l’activitat sense les condicions de forma física o l’equipament adequat pot provocar lesions personals o a tercers. Sempre hi ha riscos no controlats per imprevistos que ens podem trobar (camins tallats, caceres...). Passarem per senders pedregosos i amb forts pendents. En els trams i cruïlles amb trànsit rodat s'ha de respectar el codi de circulació. Informeu-vos de les condicions meteorològiques abans de decidir la participació. Hi ha un risc afegit perquè estem en temporada de caça i hem de compartir l’espai natural amb aquesta activitat.
Descripció: Des de Viladecans anirem fina S. Climent per la riera, després passarem per l’ermita del Remei (Roser), per seguir cap a Bruguers per baixar per pistes, Can Llong i Castelldefels.
Desplaçament recomanat al punt de sortida (el desplaçament NO forma part de l’activitat): Els que anem des de Castelldefels agafarem el tren de les 7:41 (arriba a Viladecans a les 7:48). Tingueu present que l’hora de sortida la marca l’hora d’arribada del tren a Viladecans, Si el guia no pogués arribar al punt de sortida per dificultats en el trajecte, bé sigui per mitjans propis o públics, intentaríem avisar als participants, però en cap cas no ens podem fer responsables de l’anul·lació de l’activitat ni dels perjudicis que us reporti.
ATENCIÓ: El fet de participar voluntàriament en aquesta caminada, vol que dir que el participant assumeix i accepta els possibles danys que pugui patir. Això implica conèixer prèviament el risc potencial, objectiu i subjectiu que l’activitat genera i l’assumeix. Llegiu: http://rocanegracastelldefels.blogspot.com.es/p/normes-recomanacions.html, Recordeu dur AIGUA suficient, menjar, gorra i protecció solar. (última actualització/revisió del text: novembre/2021).
diumenge, 7 de novembre del 2021
Caminada CERN: Sta. Fe – Turó de l’home – les Agudes – Sta. Fe... feta!
Avui 11 participants hem fet la caminada del turó de l’home
(Montseny). Hem gaudit d’un matí genial amb uns colors de tardor molt gratificants
que ens han fet la jornada molt més agradable. Al turó de l’home hem patit el
vent, però a les agudes hem gaudit d’un sol reparador i un esmorzar reconfortant.
dilluns, 1 de novembre del 2021
Diumenge 07/11/2021 Caminada CERN: Passavets -Turó de l’home – Agudes – Passavets.

Caminada CERN: Passavets -Turó
de l’home – Agudes – Passavets.
ATENCIÓ: L’esport l’aire lliure està permès amb restriccions i heu de seguir els protocols COVID-19 específics de l’activitat en el moment de la seva realització. Durant l’activitat, recordeu: mascareta / distància /aire lliure.
COVID-19 - MOLT IMPORTANT, els participants declareu que:
- Durant els darrers 14 dies i en
aquest moment No presenteu cap simptomatologia de la
COVID-19 ni heu conviscut amb persones que siguin o hagin estat positives.
- Que No teniu Febre, però
que si en tinguéssiu o presentéssiu algun dels símptomes de la
COVID-19, no assistireu a l’activitat. Tampoc si haguéssiu rebut indicacions
sanitàries d’aïllament o confinament.
- Que dureu la quantitat necessària de mascaretes i gel hidro-alcohòlic pel
temps que duri l’activitat i facin falta.
- Abans de decidir la participació heu de valorar els vostres riscos personals pel que fa a les
conseqüències d’un possible contagi. També i molt especialment si pertanyeu a
un determinat grup de risc: per edat, patologia
prèvia, consell mèdic, etc.
- Prèviament heu d’haver llegit i acceptat les condicions
d’inscripció i d’activitats especials COVID-19.
- Els que vingueu per primera vegada després del confinament ens heu d’enviar per email el “Consentiment
informat adaptat a COVID-19” després d’haver-lo llegit, acceptat, complimentat (atenció de posar
la creueta a la casella) i signat. És la confirmació que heu rebut la informació específica sobre les
mesures de prevenció a seguir sobre el risc de contagi recollides en el PDF
“normes COVID-19 per a l'activitat”. Aquests documents el trobareu a: https://drive.google.com/drive/folders/1a5fv76ahyE831kk-hycK4FW35yKPl-MH?usp=sharing
- A fi de minimitzar possibilitats de contagi, NO es realitzarà l’acceptació de riscos mitjançant la signatura en paper en el moment de la sortida. Com sempre, abans de l’activitat, enviarem per email els riscos de l’excursió i si no dieu res en contra, entendrem que accepteu els riscos i normes.
INSCRIPCIÓ:
- És obligat que estigueu
federats i heu de ser socis del C. Exta. Roca Negra
- Caminades limitades a 25 persones (incloent-hi al guia)
- Heu de fer la INSCRIPCIÓ (gratuïta) enviant un email a l’adreça cern.inscripcio@gmail.com,
- En l’assumpte de l’email escriviu:
Montseny del 07/11/2021.
- En el missatge de l’email escriviu: Montseny del 07/11/2021 i el vostre nom i cognoms sencers.
- Heu d’enviar la inscripció abans de les 20:00 del DIVENDRES 05/11/2021, la llista es tancarà en aquest moment o en arribar a 25 persones, NO podran participar aquells que s’hagin inscrit més tard de la darrera persona acceptada.
- No podeu acudir al punt de trobada si no us hem respost confirmant la vostra inscripció.
- El fet d’inscriure’s implica haver llegit les “normes i recomanacions (pestanya al blog)”, la documentació i acceptat els riscos de la caminada.
- A la primera caminada que vingueu d’aquest any heu de dur el full “Acceptació Responsabilitats, Riscos i LOPD” complimentat i signat. Ens heu d’enviar per email el “Consentiment informat adaptat a COVID-19”
- Durant la caminada només el guia és la persona que pot comandar el grup, ell gestiona el camí, el ritme i les aturades. Durant l’activitat ningú pot anar per davant d’ell.
- El desplaçament fins al punt de sortida no forma part de l’activitat.
CAMINADA:
- Diumenge 07/11/2021
- Sortida: del Pàrquing
Passavets (*).
- HORA d’inici: 8:15
del matí. Caminada circular.
- (L’hora de sortida la marca l’hora d’arribada del guia)
- Distància: 9,0 km(*) (el recorregut mostrat en el mapa adjunt és aproximat)
- Desnivell acumulat +:
600 m (i 600 m negatiu = 1.200
m total). Alçada màx.: 1.700 m.
- Duració aproximada del recorregut: 4:00
(sense aturades)
- Característiques del medi natural: Caminada de muntanya
- Grau de dificultat: mitjà (compte!, si fa calor: alt). Valoreu
bé les vostres forces abans de prendre la decisió de participar.
RISCOS de l’activitat: A més dels ja anunciats i acceptats de la COVID-19 / heu de complir amb les normes escrites i comunicades. Els riscos propis i inherents d’una caminada de muntanya. La pràctica de l’activitat sense les condicions de forma física o l’equipament adequat pot provocar lesions personals o a tercers. Sempre hi ha riscos no controlats per imprevistos que ens podem trobar (camins tallats, caceres...). Passarem per senders pedregosos i amb forts pendents. En els trams i cruïlles amb trànsit rodat s'ha de respectar el codi de circulació. Informeu-vos de les condicions meteorològiques abans de decidir la participació. Hi ha un risc afegit perquè estem en temporada de caça i hem de compartir l’espai natural amb aquesta activitat.
Descripció: Des del pàrquing de Passavets (*) seguirem el PR C-208 cap al turó de l’home, les Agudes per tornar fins a Passavets.
(*) Si el pàrquing de Passavets estigués ple, haurem d’aparcar a Sta Fe, això vol dir que sortirem més tard i el recorregut serà dos quilòmetres més llarg, amb un desnivell gairebé igual.
Desplaçament recomanat al punt de sortida (el desplaçament NO forma part de l’activitat): S’ha d’anar en cotxe particular. Si el guia no pogués arribar al punt de sortida per dificultats en el trajecte, bé sigui per mitjans propis o públics, intentaríem avisar als participants, però en cap cas no ens podem fer responsables de l’anul·lació de l’activitat ni dels perjudicis que us reporti.
ATENCIÓ: El fet de participar voluntàriament en aquesta caminada, vol que dir que el participant assumeix i accepta els possibles danys que pugui patir. Això implica conèixer prèviament el risc potencial, objectiu i subjectiu que l’activitat genera i l’assumeix. Llegiu: http://rocanegracastelldefels.blogspot.com.es/p/normes-recomanacions.html, Recordeu dur AIGUA suficient, menjar, gorra i protecció solar. (última actualització/revisió del text: octubre/2021).
