Diumenge 26/07/2020 Caminada CERN / Marxa Nòrdica: Castelldefels – Platja - Camps de Gavà - Castelldefels.

Caminada CERN / Marxa Nòrdica: Castelldefels – Platja - Camps de Gavà - Castelldefels.

Nota particular a aquesta caminada: Tot i ser una sortida per practicar la marxa nòrdica, podeu participar igualment encara que no feu marxa nòrdica. La caminada és mixta senderisme/marxa nòrdica. També és la darrera caminada abans de vacances, altres anys l’hem tingut d’anul·lar per falta d’inscrits, per tant ens reservem aquesta decisió de desconvocar-la si el nombre de persones anotades no arriba a un mínim.

MOLT IMPORTANT – COVID 19:

• ATENCIÓ: L’actual rebrot de la COVID-19 ha ocasionat unes noves restriccions de mobilitat per part de la Generalitat de Catalunya i que afecta a: tota Barcelona i els seus barris, Viladecans, el Prat de Llobregat, Sant Joan Despí, Sant Feliu del Llobregat, Sant Boi, Cornellà, Sant Just Desvern, Esplugues, l'Hospitalet, Montcada i Reixac, Santa Coloma de Gramenet, Sant Adrià de Besòs i Badalona. Per tant, he demanar/recomanar als que viviu en algun d’aquests municipis que, per precaució i responsabilitat, us abstingueu de participar en aquesta activitat.
• Si tens símptomes o reps indicacions sanitàries, com aïllament per convivència amb cas sospitós, quedat a casa i posa’t en contacte amb el teu centre de salut.
• Abans de participar heu de valorar els vostres riscos personals en quant a les conseqüències d’un possible contagi, així com decidir o no la vostra participació en funció de pertànyer a un determinat grup de risc: per edat, patologia prèvia, consell mèdic, etc.
• Prèviament heu d’haver llegit i acceptat les condicions d’inscripció i d’activitats especials COVID-19.
• Els que vingueu per primera vegada després del confinament ens heu d’enviar per email el “Consentiment informat adaptat a COVID-19” després d’haver-lo llegit, acceptat, complimentat i signat. És la confirmació de que heu rebut la informació específica sobre les mesures de prevenció a seguir sobre el risc de contagi recollides en el PDF “normes COVID19 per a l'activitat”. Aquests documents el trobareu a: https://drive.google.com/drive/folders/1a5fv76ahyE831kk-hycK4FW35yKPl-MH?usp=sharing
• A fi de minimitzar possibilitats de contagi, no es realitzarà l’acceptació de riscos mitjançant la signatura en paper en el moment de la sortida. Com sempre, abans de l’activitat, enviarem per email els riscos de l’excursió i si no dieu res en contra, entendrem que accepteu els riscos i normes.

 IMPORTANT:

1. Es obligat que estigueu federats i Heu de ser socis del C. Exta. Roca Negra
2. Caminades limitades a 24 persones (incloent al guia) i és obligat que feu la INSCRIPCIÓ (gratuïta) enviant un email a la adreça cern.inscripcio@gmail.com,
3. en l’assumpte feu constar: caminada Camps Gavà 26/07/2020.
4. en el missatge feu constar: caminada Camps Gavà 26/07/2020 i el vostre nom i cognoms sencers.
5. Heu d’enviar la inscripció abans de les 20:00 del DIVENDRES 24/07/2020, la llista es tancarà en aquest moment o al arribar a 24 persones, NO podran participar aquells que s’hagin inscrit més tard de la darrera persona acceptada (la nº 24). El fet d’inscriure’s implica haver llegit la documentació i acceptat els riscos de la caminada. A la primera caminada que vingueu d’aquest any heu de dur el full “Acceptació Responsabilitats, Riscos i LOPD” complimentat i signat. Ens heu d’enviar per email el “Consentiment informat adaptat a COVID-19”
6. Heu d’haver llegit i acceptat les normes-recomanacions a la pestanya corresponen.
7. Aquestes caminades són per a persones avesades a anar per la muntanya.
8. Durant la caminada només el guia és la persona que pot comandar el grup, ell gestiona el camí, el ritme i les aturades. Durant l’activitat ningú pot anar per davant d’ell.
9. El desplaçament fins al punt de sortida no forma part de l’activitat.

Diumenge 26/07/2020

• Sortida de la Plaça del Ajuntament de Castelldefels
• HORA d’inici: 8:00 del matí. Caminada circular (final al mateix punt d’inici)
• Distància: 16,00 Km
• Desnivell acumulat+: 10 m.(+ 10 m. negatiu = 20 m. total) Alçada màx.: 10 m.
• Duració aproximada recorregut: 4:00 h. (sense aturades)
• Característiques del medi natural: Caminada rural, urbana  i platja.
• Grau de dificultat: baix (compte!: si fa calor: mitjà). Valoreu bé les vostres forces abans de prendre la decisió de participar.

Riscos de la activitat: A més dels ja anunciats i acceptats de la COVID19 / heu de complir amb les normes escrites i comunicades. Els riscos propis i inherents d’una caminada en el medi natural/muntanya. La pràctica de l’activitat sense les condicions de forma física o l’equipament adequat pot provocar lesions personals o a tercers. Sempre hi ha un risc no controlat degut a imprevistos que ens podem trobar (camins tallats, caceres,...). A més té Els riscos propis d’una caminada de plana de 16 km. Amb la dificultat afegida que es faran diferents trams per camins rurals a on no hi ha voral i s’ha de compartir l’espai amb els vehicles motoritzats i el seu perill implícit.. En els trams i cruïlles amb trànsit rodat s'ha de respectar el codi de circulació. Informeu-vos de les condicions meteorològiques abans de decidir la participació

Descripció: Des de la plaça del Ajuntament de Castelldefels anirem fins al passeig marítim tot travessant la llacuna del rei JoanII. Farem tot el passeig i carrers alternatius per recorre tot Castelldefels i Gavà fins arribar a la llacuna de la Murtra. En aquest punt passarem a l’altre cantó de l’autovia i tornarem a Castelldefels pels camins agrícoles de la zona. Si no poguéssim passar la riera del Canyars per excés d’aigua, haurem de fer una volta fins l’autovia per poder passar a l’altre cantó, això ens augmentarà la distància prevista total. Acabarem al centre de la ciutat entrant pel canal olímpic i llacuna del rei JoanII.

ATENCIÓ: El fet de participar voluntàriament en aquesta caminada, vol que dir que el participant assumeix i accepta els possibles danys que pugui patir. Això implica conèixer prèviament el risc potencial, objectiu i subjectiu que la activitat genera i l’assumeix. llegiu: http://rocanegracastelldefels.blogspot.com.es/p/normes-recomanacions.html

Recordeu dur AIGUA suficient, menjar, gorra i protecció solar. (última actualització/revisió del text: juliol/2020).