Caminada CERN del Diumenge 21/05/2023: Castelldefels – Olesa B – Vilafranca P

Caminada CERN: Castelldefels – Olesa B – Vilafranca P (Versió reduïda: Olesa B – Vilafranca P)

INSCRIPCIÓ (caminades limitades a 25 persones, incloent-hi al guia)

• És obligat que estigueu federats i heu de ser socis del C. Exta. Roca Negra
• Heu de fer la INSCRIPCIÓ (gratuïta) enviant un email a l’adreça cern.inscripcio@gmail.com.
• Heu de dir si la fareu sencera (Castelldefels Vilafranca) o reduïda (Olesa Vilafranca), per això al moment d’inscriure-us heu d’especificar:

• En l’assumpte de l’email escriviu: Vilafranca sencera 21/05/2023.
• En l’assumpte de l’email escriviu: Vilafranca reduïda 21/05/2023.

• En el missatge de l’email escriviu:
• Vilafranca sencera del 21/05/2023 i el vostre nom i cognoms sencers.
• Vilafranca reduïda del 21/05/2023 i el vostre nom i cognoms sencers.

• Heu d’enviar la inscripció abans de les 20:00 del DIVENDRES 19/05/2023, la llista es tancarà en aquest moment o en arribar a 25 persones.
• No podeu acudir al punt de sortida si no us hem respost confirmant la vostra inscripció.
• El fet d’inscriure’s implica haver llegit les “normes i recomanacions”, la documentació de la caminada i acceptat els seus riscos.
• A les persones que vingueu per primera vegada, per poder participar en qualsevol de les nostres activitats, abans ens heu de remetre per email els fulls “Acceptació Responsabilitats, Riscos i LOPD”, degudament complimentats i signats.

CAMINADA

Diumenge 21/05/2023.

SENCERA:

• Sortida des de la rotonda del castell / Sentiu,  just a les escales de l’inici del camí de cal Ganxo.
• HORA d’inici: 4:00 de la matinada (de la nit de dissabte a diumenge).
• Caminada NO circular (inici a Castelldefels – final a Vilafranca Penedès).
• Distància: 39 km (el recorregut és aproximat)
• Desnivell acumulat +: 970 m (i 795 m negatiu = 1.765 m total). Altitud màx.: 395 m.
• Duració aproximada del recorregut:  11:00 (sense aturades).
• Característiques del medi natural: Caminada muntanya, rural i urbana.
• Grau de dificultat: alt.

REDUÏDA:

• Sortida des de la cruïlla de la carretera a Olesa de Bonesvalls.
• HORA d’inici: 8:30 del matí (aproximadament, l’hora de sortida serà l’hora d’arribada a aquest punt del guia i grup de la versió “sencera” i també la del BUS 902).
• Caminada NO circular (inici a Olesa B – final a Vilafranca Penedès).
• Distància: 19,5 km (el recorregut és aproximat)
• Desnivell acumulat +: 420 m (i 465 m negatiu = 885 m total). Altitud màx.: 430 m.
• Duració aproximada del recorregut:  5:00 (sense aturades).
• Característiques del medi natural: Caminada muntanya, rural i urbana.
• Grau de dificultat: mig.

Durant l’activitat només el guia és la persona que pot comandar el grup, ell gestiona el camí, el ritme i les aturades. Durant la caminada ningú pot anar per davant d’ell.

RISCOS de l’activitat:

• Puntuals d’aquesta sortida: És una caminada llarga i en autosuficiència i sense punts d’abandonament clars. Passarem per pobles, però sense botigues o bars on poder comprar aigua o menjar, aquestes circumstàncies tenen molta rellevància per als qui facin la versió sencera, com també que les tres primeres hores seran de nit. Els senders del Garraf són pedregosos i amb forts pendents. S’han de fer trams per carreteres sense voral.
• Generals a muntanya derivats de: les possibles inclemències del temps (revisar el pronòstic meteorològic), les plantes (al·lèrgies, verinoses, urticants), els animals (picades de mosquits, escorpins, serps...), estat del ferm, trams amb coincidència de circulació de vehicles, pas de carreteres, etc. I també els que heu d’haver llegit o signat en els enllaços de l’apartat “inscripció”.
• Personals: Valoreu bé les vostres forces abans de prendre la decisió de participar, la pràctica de l’activitat sense les condicions de forma física o l’equipament adequat pot provocar lesions personals o a tercers.
• A més, sempre hi ha riscos no controlats originats pels imprevistos que ens podem trobar (camins tallats, caceres...).
• Recordeu dur AIGUA suficient, menjar, gorra i protecció solar.

Descripció: La caminada és per pistes i camins de muntanya, però hi ha bastants trams d’asfalt, de carrers de pobles i alguns quilòmetres per al voral de la carretera. Caminada per etapes i aturades:

• - 1a etapa Castelldefels – Olesa de Bonesvalls (21 km / 665+ / 450-): Castelldefels – torrent del celler – Begues – riera - Olesa Bonesvalls: La idea és fer-la sense aturades significatives, per tant, heu de menjar abans de sortir i dur petits reconstituents (barretes energètiques, gels, fruits secs...) per anar menjant abans no parem a Olesa.
• - 1a aturada: Tenim previst arribar a Olesa a les 8:15 aprox. a on pararem a fer un curt àpat i descans. Els que s’afegeixin a Olesa han de venir en el bus (902) i trobar-nos a la cruïlla d’entrada al poble.
• - 2a etapa Olesa de Bonesvalls – Vilafranca del Penedès (20 km / 420+ / 465-): Olesa – Les Gunyoles - l’Arboçar de Dalt - Can Segarra - Can Torres – Vilafranca del Penedès: La idea és fer-la amb una sola aturada per esmorzar:
• - 2a aturada: Tenim previst arribar Les Gunyoles al voltant de les 11:00 / 11:30 aprox., a on pararem per a esmorzar. No hi ha bar, heu de dur un entrepà o quelcom adient per menjar.
• - Arribada a Vilafranca / Estació de tren: a les 14:15 aproximadament.

DESPLAÇAMENT recomanat al punt de sortida (el desplaçament NO forma part de l’activitat): 

• SENCERA: Heu de buscar-vos la manera d’arribar a temps a la rotonda del Castell.
• REDUÏDA: Per causa dels problemes de RENFE i la poca fiabilitat dels horaris, no podem arriscar que el grup de la “reduïda” perdi l’autobús, per això optem per anar en l’anterior, malgrat que s’hagi d’esperar una mica a Gavà. Els que anem des de Castelldefels agafarem el tren de les 7:02, fins a Gavà. A les 7:45 agafarem, el BUS 902 que ens deixarà a la cruïlla de la carretera d’Olesa de Bonesvalls a les 8:30 aproximadament. Tingueu present que l’hora de sortida la marca l’hora d’arribada del BUS a Olesa i també l’hora d’arribada del grup que fa la caminada sencera.
• Si el guia no pogués arribar al punt de sortida per dificultats en el trajecte, bé sigui per mitjans propis o públics, intentaríem avisar als participants, però en cap cas no ens podem fer responsables de l’anul·lació de l’activitat ni dels perjudicis que us reporti.
• Desplaçament de tornada: Tren Vilafranca – Barcelona – Castelldefels. L’arribada a Castelldefels calculem que no serà abans de les 16:00. No està previst dinar, ho fareu a casa vostra quan arribeu, per tant, tingueu present de dur quelcom per menjar al migdia.

REQUISITS ESPECÍFICS:

• - Durant la caminada: Tingueu ben present que no tenim cap mena de mitjà per evacuar a ningú, per tant, si algú de vosaltres no pogués continuar caminant, haurà d’anar fins al poble més proper i des d’allà buscar alternatives de transport públic per tornar a casa.
• - Durant la caminada: no volem herois, si en qualsevol moment us sentiu sense forces, amb algun tipus de problema o indisposició, ho heu de comunicar immediatament als guies per buscar  solucions o manera de què pugueu tornar a casa.
• - Caminada en autosuficiència, és a dir que heu de dur el menjar i l’aigua necessaris per a tot el trajecte que heu decidit fer.
• - Heu de dur telèfon mòbil amb la bateria carregada. Heu d’haver dit el número als guies, a més d’haver-lo escrit al full “descàrrega de responsabilitats” que ens heu de fer arribar (signat) abans de la sortida (els que ja l’heu dut aquest any, no cal que la complimenteu ara).
• - És recomanable que porteu una petita farmaciola i si no esteu acostumats a llargues distàncies, porteu quelcom per poder curar-vos les ferides o butllofes que us puguin sortir als peus.
• -  El ritme no serà gaire alt, però sí continuat. (4 km/h incloent el temps d’aturades). No és una passejada, és una caminada!!, no s’ha de córrer, però tampoc s’ha d’anar badant.
• - És caminada en grup, anem tots junts tot el recorregut. Òbviament, qui vulgui abandonar o anar pel seu compte, en qualsevol moment podrà fer-ho, però prèviament haurà d’informar al grup i als guies.

• - Descansos i aturades previstes:

            - Olesa de Bonesvalls de 8:15

            - Les Gunyoles cap a les 11:15 per esmorzar (l’entrepà que porteu vosaltres)

• - No està previst passar per pobles a on comprar aigua, potser només trobem un bar pel camí, però no sabem si estarà obert.
• - Cost: El menjar i la beguda l’heu de dur vosaltres. També heu de pagar-vos els bitllets de transport públic.
• - Heu de dur roba i calçat adient per a tot el recorregut.
• - Si plogués, en principi es manté la caminada, però en tot cas, si la pluja fos molt forta o de previsió continuada, decidirem per majoria si suspenem o continuem. En cas de dubtes, la decisió de suspendre la caminada per part dels guies serà indiscutible.
• - Si per raons de seguretat o d’altres que es considerin importants se suspengués la caminada, la decisió de suspendre per part dels guies serà indiscutible.

Per als que la feu sencera des de Castelldefels:

• - Heu de dur frontal o llanterna per les primeres hores (nocturnes) de la caminada, penseu que sortim de nit i la pujada a Begues té alguns trams amb certa dificultat.
• - Està previst fer el primer tram: Castelldefels – Olesa sense aturades (més que les fisiològicament necessàries).
• - Heu d’esmorzar abans de sortir de casa i heu de dur menjar (barretes energètiques, gels, fruits secs, petits entrepans...) per poder anar mantenint les forces fins que arribem a Olesa a on farem la primera aturada.

ATENCIÓ: El fet de participar voluntàriament en aquesta caminada, vol que dir que el participant assumeix i accepta els possibles danys que pugui patir. Això implica conèixer prèviament el risc potencial, objectiu i subjectiu que l’activitat genera i l’assumeix. (actualització/revisió del text: maig/2023).