... caminant pel Garraf

... caminant pel Garraf
...gaudiu amb nosaltres del Garraf... de la muntanya!

dilluns, 6 de gener del 2020

Diumenge 12/01/2020 Caminada CERN / Marxa Nòrdica: Castelldefels - Camps de Gavà - platja - Castelldefels.


Caminada CERN / Marxa Nòrdica: Castelldefels - Camps de Gavà - platja - Castelldefels.

Nota particular a aquesta caminada: Farem exercicis i pràctiques de marxa nòrdica, com hem anat fent recentment. Si no teniu bastons de marxa nòrdica, podeu venir igualment i acompanyar-nos en la sortida, sereu benvinguts, però haureu de escoltar i veure les nostres pràctiques si és que no podeu participar en elles.

IMPORTANT:
1.- Es obligat que estigueu federats. Aquesta activitat no té assegurança.
2.- Heu de ser socis del C. Exta. Roca Negra
3.- Caminades limitades a 24 persones i és obligat que feu la INSCRIPCIÓ (gratuïta) enviant un email a la adreça cern.inscripcio@gmail.com,

en l’assumpte feu constar: caminada 12/01/2020
i en el missatge feu constar:
caminada Camps Gavà del 12/01/2020 i el vostre nom i cognoms sencers.

Heu d’enviar la inscripció abans de les 20:00 del DIVENDRES 10/01/2020, la llista es tancarà en aquest moment o al arribar a 24 participants, NO podran participar aquells que s’hagin inscrit més tard de la darrera persona acceptada (la nº 24). El fet d’inscriure’s implica haver llegit la documentació i acceptar els riscos de la caminada. A la primera caminada que vingueu d’aquest any heu de dur el full “Acceptació Responsabilitats, Riscos i LOPD” complimentat i signat..
4.-Heu d’haver llegit i acceptat les normes-recomanacions a la pestanya corresponen.
5.- Aquestes caminades són per a persones avesades a anar per la muntanya.
6.- Durant la caminada només el guia és la persona que pot comandar el grup, ell gestiona el camí, el ritme i les aturades. Durant l’activitat ningú pot anar per davant d’ell.
7.- El desplaçament fins al punt de sortida no forma part de l’activitat.

Sortida de la Plaça del Ajuntament de Castelldefels
HORA: 8:00 del matí.  
Caminada circular (final al mateix punt d’inici)
Distància: 16.0 Km
Desnivell acumulat +: 10 m.(+ 10 m. negatiu = 20 m. total )
Alçada màx.: 10 m.
Duració aproximada recorregut:  4:00 h. (sense aturades)
Característiques del medi natural: Caminada rural, urbana  i platja.
Grau de dificultat: baix (compte a l’estiu amb la calor)
valoreu bé les vostres forces abans de prendre la decisió de participar.
Riscos de la activitat: Els riscos propis i inherents d’una caminada en el medi natural/muntanya. La pràctica de l’activitat sense les condicions de forma física o l’equipament adequat pot provocar lesions personals o a tercers. Sempre hi ha un risc no controlat degut a imprevistos que ens podem trobar (camins tallats, caceres,...). A més té Els riscos propis d’una caminada de plana de 16 km. Amb la dificultat afegida que es faran diferents trams per camins rurals a on no hi ha voral i s’ha de compartir l’espai amb els vehicles motoritzats i el seu perill implícit.. En els trams i cruïlles amb trànsit rodat s'ha de respectar el codi de circulació. Informeu-vos de les condicions meteorològiques abans de decidir la participació. Hi ha un risc afegit degut a que estem en temporada de caça i hem de compartir l’espai natural amb aquesta activitat.


Descripció: Des de la plaça del Ajuntament de Castelldefels anirem fins al canal olímpic per donar-li la volta per l’antiga autovia. Desprès anirem pels camps de Gavà fins quasi la Murtra. Intentarem fer l’anada i la tornada pels camps de Gavà, però si el pas de la riera no fora possible per excés d’aigua, farem l’anada pels camps de Gavà i la tornada per al platja/passeig marítim Anirem fins a la platja i tornarem pel passeig marítim. Tornarem per la llacuna de la olla del rei Joan II fins a Castelldefels centre.

ATENCIÓ: El fet de participar voluntàriament en aquesta caminada, vol que dir que el participant assumeix i accepta els possibles danys que pugui patir. Això implica conèixer prèviament el risc potencial, objectiu i subjectiu que la activitat genera i l’assumeix.
Recordeu dur AIGUA suficient, menjar, gorra i protecció solar.  
(última actualització/revisió del text: gener/2020).

Cap comentari:

Publica un comentari a l'entrada